越減越肥怎麼辦?先提高基礎代謝率

很多人在減肥期間都會盡量避開高熱量的食物,不僅如此,對于主食也是格外克制的。有的人還做出不吃主食的減肥方式,且不說最后并沒有如愿的瘦下來,為了減肥每天都過得那么辛苦。但是轉眼卻看到好閨蜜整天都吃吃喝喝身材照樣一級棒,這是為什麼?難道她們用了什麼特效減肥藥嗎?當然不是,其實人家只是基礎代謝率比你高而已。那麼該怎麼提高基礎代謝率呢?

基礎代謝率(basal metabolic rate,BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

提高基礎代謝率的簡單方法推薦

1、每日保持7小時睡眠

之前有篇報道說睡眠時人體的代謝率會降低10%左右,所以經常賴在床上會長胖。但是如果每天睡的太少的話也會影響代謝。晚上的睡眠時間同時也是身體器官的排毒時間,所以,如果沒有好好的休息好的話,身體的代謝能力也會下降。

因此,想要提高新陳代謝最好保證每天晚上的11點到次日凌晨5點這段睡眠,這樣身體里面的器官才有更好的代謝能力。

2、攝入足夠的熱量不節食

為了減肥,有些人恨不得每天都用兩顆蘋果來解決一天的飲食。這種做法前期也許真的會讓你瘦下幾斤,但是,真的不能減肥!

增加消耗量會提高基礎代謝率,而從均衡營養的方面來說,飲食加運動是提高基礎代謝的不二法門。人體每日所需的熱量算法,根據你目前的體重公斤數乘以21就是你每天保持新陳代謝所需要的熱量卡數。如果不想基礎代謝率下降,那么每天至少要攝入這個數的熱量。

如果你每天的飲食不能保證這個熱量的攝入那就會出現營養不良從而基礎代謝下降的情況。

所以節食減肥本身就是一種錯誤的減肥方法。

3、增加身體的肌肉含量

有些小姐姐很排斥肌肉,總覺得肌肉在身上會很難看,其實適當的肌肉會讓你身體的線條變的更加好看。且肌肉消耗的熱量會比脂肪高20倍,身上的肌肉含量多那么消耗的熱量也就多。也就是說,身體里面的肌肉比例越高,那么基礎代謝率就高,反之就越低,因此努力運動提高肌肉含量是最健康的減肥方式。

一般來說,如果你的減肥方法是科學的,那么基本是不會讓基礎代謝率下降的。如果你一直用錯誤的減肥方法,比如節食等,那么你真的就有可能越減越肥。

15款日本減肥瘦身輔助好物!橫掃海外各大網站,體重下降快速,大口吃肉也OK!

轉眼間到夏季了,看著自己一身的贅肉,有一種想死的趕腳,這時妹子們就開始運動減肥。運動當然是減肥最好的良藥,但在運動的同時,能夠適當地輔助一些安全健康的瘦身產品,達到事半功倍的效果,那當然是更好的事情!今天小編為你推薦15款日本瘦身輔助神器!

MTG ReFa for BODY 黎琺 4球滾輪美體美容儀

MTG ReFa for BODY 黎琺 4球滾輪美體美容儀

ReFa作為最有名的專業美容儀器品牌之一,系列總銷售量已經超過了700萬臺,無論是在日本國內還是在海外的口碑都非常好,相信也不用小編多做介紹了。ReFa的經典2輪款大家應該比較熟悉,不過今天要介紹的這款美容儀是身體專用的4輪款。

ReFa獨創的身體護理設計能使大腿內側、臀部和腰部等比較容易松弛的部位變得更加緊致,身形更加優美。滾輪部分采用了360度刻面設計,能夠完美展現專業按摩師的按摩手法,多層次揉捏,大面積抓按,讓大腿內側和腰腹周圍的線條更加流暢。

另外它通過手把處設置的太陽能電面板吸收光能產生微電流,4個滾輪采用鉑金鍍層,更加親和肌膚。防水設計,即使在浴室中也能隨時使用。

參考價格:

33000日元(不含稅)

販賣店鋪:

ReFa直營店、日本各大家電連鎖店等

 

酵素×酵母 瘦身片

酵素×酵母 瘦身片

這款酵素在日本賣得非常火,小編和小編身邊的朋友也有很多人在吃。不僅能瘦身,還能幫你美容及保持身體健康。從100種以上的植物中提取出的植物酵素精華與活性型酵素相結合,使身體從內而外保持健康美麗。

它的發酵工藝非常復雜精細,在經過遠紅外線處理的陶瓷罐中進行發酵處理,工作人員每天都會仔細的把罐中產生的植物澀液清除,只留下最優質的精華部分。另外,它內含具有瘦身效果的肽酵母成分,能防止過食。還配合了對通便非常有效的翅莢決明和木立蘆薈精華,不用再擔心體內的廢物排不出來啦。

參考價格:

15g 1360日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店等

 

FANCL Calolimit

FANCL Calolimit

FANCL Calolimit于2000年在日本發售之后,在以年輕女性為中心的年齡層中受到了廣泛的好評。其累積銷量更是突破了5000萬包,可以說是一款超人氣商品哦。

最近可能很多朋友的生活習慣都不大好,攝入的卡路里過多,而消費掉的卡路里不足,給身體帶來多余負擔,結果導致肥胖。為了避免體重增加,我們需要養成一個健康的生活習慣,增加運動量和卡路里消耗,并減少攝取的能量。

Calolimit中含有的五種有效成分能降低食物中的糖分和脂肪的吸收,并抑制餐后血糖值和血液中的中性脂肪數值的上升。而且不含人造色素及防腐劑,能讓你吃得放心。

參考價格:

30次分 1450日元(不含稅)

販賣店鋪:

FANCL直營店、日本各大藥妝店等

 

即使吃夜宵也能瘦 GOLD

即使吃夜宵也能瘦 GOLD

這款減肥酵素小編的日本朋友也說效果非常棒的哦。它不僅酵素含量高,姜黃和生姜成分也很足。采用了獨特的制造工藝,在不經過加熱處理的情況下直接將活酵素抽出,吸收至體內后后幫助實現理想身材。

非常適合吃飯時間不規則、飲食習慣不規律、希望能輕松瘦身或是無法實現理想身材和晚上吃夜宵的朋友。不僅能在瘦身時為身體補充營養成分,還含有對美容有幫助的成分,可以說是一舉兩得啦。特別是過年過節期間真的不能沒有它啊!

參考價格:

30包 3980日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店等

 

平衡塑身墊

平衡塑身墊

覺得出門運動太麻煩?沒關系,讓這款平衡塑身墊來幫你減肥吧。在追劇時就能隨時鍛煉保持身材,簡直不能更方便了!

它的減肥原理是通過站在不穩定的塑身墊上反復地練習,尋找平衡,能夠讓體內的肌肉得到鍛煉,并且提高血液循環和新陳代謝。肌肉得到鍛煉后,骨盤能夠回到正確的位置,身形會更加優美,線條也會更加緊致。

這款塑身墊的直徑只有33厘米,小小的一個,使用時不占位置,收納時也非常簡單。小編覺得它用起來特別好玩,不像是在健身,反而像是在玩游戲,對于不太喜歡運動的姑娘們來說也不會是一種負擔。

參考價格:

1000日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本全國的唐吉訶德(有部分店鋪沒有販賣)

 

e-Smile 大山式腳趾環

e-Smile 大山式腳趾環

“帶上它走路就能瘦身!?”這款商品在日本網上有這樣的留言而備受關注。而且累計銷售個數高達400萬個哦!大山式腳趾環的使用方法非常的簡單,只需要綁在腳趾上,就能穩定重心,自然得讓你保持一個良好的姿勢。戴上之后不會有痛感,柔軟度也恰到好處,非常適合日常使用。使用后只需要和平時一樣的隨便走走,就能提高運動效率,調正骨盤位置的同時讓腿部線條更修長。

其含有的高保濕薔薇果油可以有效保護肌膚,而高級潤膚粉末能夠減少摩擦,減輕腳趾處敏感部位的負擔。另外,盒中附帶的小袋防滑霜能夠防止鞋子滑腳掉跟,使用腳趾環前擦上一點防滑霜也能有效防止足部肌膚干燥。當然在洗澡和睡覺時要記得取下來哦。

參考價格:

1980日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本樂天市場、生活用品店等

 

Esteny THE MASSAGE / THE MASSAGE COOL

左為THE MASSAGE(全身按摩美容液)右為THE MASSAGE COOL(腿部用按摩美容液)

這兩款美容液配合了生姜精油,能夠使身體溫熱,防止脂肪堆積和腿部浮腫。入浴后,將兩款美容液分別涂抹至全身和腿部,再進行揉捏按摩,能夠明顯感受到持久的生姜精華帶來的效果。

兩款美容液都配合了營養護膚成分、緊致肌膚成分和保濕成分,使用后不需要清洗,非常方便。全身款是蘋果生姜香,腿部款則是酸橙生姜香。

參考價格:

各1000日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

伊藤園水素水

伊藤園水素水

水素在日文里就是“氫”的意思,水素水就是將氫氣H2溶解在水里的產物,在水里加入大量的H2,說白了就是帶有氫氣的水,一般來說氫氣含量超過0.08ppm的水就可以稱作水素水了。

水素水在日本火了很久了,很多的藝人模特都在長期喝,包括龜梨和也、濱崎步等都是它狂熱的擁簇者。

菜菜緒曾經被問到如何保養身材的時候就說,“每次入浴前都要一口氣喝一瓶水素水”。

伊藤園的水素水濃度為0.4—0.8ppm,它采用獨家的「高濃度封入」法,這樣可以防止水素輕易逃跑,最大程度地攝入更多的水素。

參考價格:

5670日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大生活用品店等

 

ITTY V束腹帶

ITTY V束腹帶

束腹帶上的V字形雙層網構造能夠緊緊裹住腹斜筋,提拉平時很少鍛煉到的腹斜肌、腹直肌和腹橫肌,凹凸的材質還能在日常生活里幫助那些常年不變的贅肉動起來,不知不覺中消耗腰部脂肪。

一組簡單的數據就能告訴你它有多燃脂:穿著束腹帶,腹直肌的活動量比穿著前增加了462%;腹斜肌增加了363%。

560但尼爾的強壓力讓你在穿上的那一刻,腰部的肥肉瞬間被壓平,但又不會擠得你吐出膽汁兒,瘦腰效果立竿見影。

參考價格:

2033日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

DHC消脂修身素纖體片

DHC消脂修身素纖體片

從毛喉鞘蕊花根部萃取出精華粉末,當中的成分Forskohlin能維持身體肌肉和骨骼等的總量(除脂肪凈體重),并強化肌肉組織,提升身體的代謝量,集中并加強燃燒脂肪,使減輕了的體重不易「反彈」,達到健康修身的目標。

參考價格:

3227日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

Fancl燃脂纖體丸

Fancl燃脂纖體丸

這款Fancl的纖體丸沒有任何添加,十分安全溫和,不會產生一點刺激,其中主要的成分是由天然植物提煉而成的,能夠有效抑制脂肪的合成,促進脂肪酸的燃燒,幫助減少食物的攝入,三位一體,更有效的讓你減脂成功~

參考價格:

2660日元(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

Onaka 小腹贅肉內臟脂肪丸

Onaka 小腹赘肉内脏脂肪丸

ONAKA減小腹部贅肉、內臟脂肪膳食營養素。官方臨床驗證3個月腰腹就減少了20cm,體重也會隨之下降。是一款專門針對腰腹部縮小的產品。吃后不會有不良反應,因為不屬于藥類,是天然健康的輔助膳食。就像大家平時吃的DHC FANCL類那種產品。

參考價格:

3244日元(60粒/盒)(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

小林制藥腹部排油丸

 

小林制藥腹部排油丸

幫助清除腹部油脂,燃燒脂肪堆積部位,針對身體肥胖癥狀的中醫療程減肥藥!由18種中草藥精制而成,經過特別的制造低溫提取從而更加發揮最強的藥性,使它在身體易溶解,易吸收。純中藥健康減肥!

參考價格:

1773日元(168粒/盒)(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

【Koneya!】日本漢方減肥藥

【Koneya!】日本漢方減肥藥

這款Koneya的日本漢方瘦身酵素。真的是火的真的一塌糊涂。原理是它含有的植物膳食纖維、淀粉遇水變大,在腹中膨脹,占據胃的空間,使您有飽腹感,從而食量變小。再加上它有燃燒脂肪的功效最終達到瘦身的作用。 綠色安全、不拉肚子、不影響睡眠(長期失眠者慎用)、不影響月經,但月經期建議停止食用,不是因為經期服用有副作用哦。

參考價格:

9440日元(60粒/包)(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大藥妝店、生活用品店等

 

OSK油切黑烏龍茶

OSK油切黑烏龍茶

日亞銷量第一,健康減肥,清爽去油膩!黑烏龍茶含有大量烏龍茶多酚,能隔絕食物中的油膩,抑制腸胃對脂肪的吸收,幫助油脂更快的新陳代謝,從而起到健康減肥的效果,對于愛吃油膩油炸食物的,經常外食應酬的人士都有很好的保健作用。不僅可以控制體重,更可以防止高血壓高血脂。這款OSK黑烏龍茶茶湯色澤濃郁,帶有淡淡苦味,熱水沖泡即可。

參考價格:

583日元(52袋/包)(不含稅)

販賣店鋪:

日本各大市場、生活用品店等

零負評!YouTube爆紅”噼里啪啦”瘦身霜,只需輕鬆幾步甩掉贅肉脂肪!

隨著天氣一天天變熱,各種減肥廣告又開始鋪天蓋地的宣傳。其中,各種纖體霜、瘦身霜、瘦腿霜、減肥精油最為誘人。只需要涂涂抹抹,就可以想瘦哪里瘦哪里,恢復完美身材?這類產品真的有宣傳的那么好嗎?小編今天就聊聊這個話題。

“胖是會呼吸的痛,它活在我身上的每個角落,吃東西會痛,買衣服也痛,上體重秤的時候最痛……”夏天快到了,小編又不自覺的哼起了這首歌……

所謂“一白遮三丑,一胖毀所有”,減肥瘦身似乎成了全民話題。但減肥沒那么容易,所以市面上各種減肥產品粉墨登場,甚者還有無數女生妄想通過一支瘦身霜就能躺著不動實現變瘦子的夢想。

如果了解瘦身霜這類產品核心成分的功效,就可以撥開重重迷霧,知道其真實效果。不會被商家的廣告迷惑。

瘦身霜

 

功能有別

瘦身霜是總稱,看一看各家訴求的名目,還真是洋洋灑灑喔!統計來說,瘦身保養產品可分三大類訴求:水腫肥胖、橘皮現象、松弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求,不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品,到底那一瓶適合你,先確定自己的需要吧!

 

使用時機

通常做身體保養都在晚上,洗過澡后擦上保濕乳液,瘦身霜的用法也差不多。不過讓BODY告訴你一個讓瘦身霜效果加倍好的使用法,那就是在剛洗完澡后、身體還有溫度的時候來做瘦身按摩,可以讓血液循環更好、新陳代謝更快,瘦身效果更持久。同樣原理,有運動習慣的美眉使用瘦身霜的效果,會比沒運動習慣的美眉來的好很多喔!

 

瘦身霜的副作用有哪些:

1、皮膚出現過敏

瘦身霜中的辣椒素、薄荷等成分容易產生刺激而引起皮膚過敏。

2、皮膚長脂肪粒

瘦身霜屬于膏狀類物質且含有諸多成分,涂抹后容易造成毛孔堵塞并形成脂肪粒。

3、容易反彈

瘦身霜可能在一段時間堅持后能夠減肥瘦身,但是一旦停止使用就容易反彈。

4、減肥效果有限

瘦身霜能夠輔助瘦身,其能夠幫助加快加快身體新陳代謝,促進排水消腫,改善水腫型肥胖,對于脂肪多的人來說,想要減肥瘦身還是需要通過持之以恒的運動和科學的飲食才行。

 

瘦身霜的瘦身真相

功能一:排水消腫

主要成分:辣椒素等

據了解,纖體產品宣傳的功效之一就是促進血液循環和細胞內循環,排除毒素,消除水腫。宣傳介紹,若在纖體產品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分,就能明白它有利于促進排水、消腫。很多產品中含有辣椒素,其作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統,通過促進淋巴排毒和排汗,從而改善水腫型肥胖。

專家解讀:首先“水腫型肥胖”的說法就不科學。肥胖就是脂肪的囤積,也就是脂肪細胞肥大。如果水腫也是全身,不是局部,除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理周期的前幾天,因雌激素分泌水平達到最高,儲存鉀、鈉、電解質,也就是儲存了水分,而導致水腫,這是正常的,隨著生理周期的結束,水腫現象也會自然消失。

“辣椒素”的功能是擴張血管,刺激神經。如果你有“熱”的感覺,那是循環擴張的感覺,是神經和肌肉的感覺,而不是肌肉的脂肪消耗,也不是脂肪代謝率增加造成的。

功能二:去“橘”緊致

主要成分:咖啡因等

纖體產品一直主打的是“緊致”。在產品的介紹中說,人的橘皮組織,是因脂肪的儲存及釋放失去平衡,造成表皮海綿狀的松弛出現橘皮組織。想消除橘皮現象,就要針對水性脂肪入手,而纖體產品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據介紹,很多產品當中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮,此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。

專家解讀:咖啡因能提高心率,提高基礎代謝率,提高脂肪酶活性。由于皮膚的角質,想通過涂抹來達到消耗,效果是微乎其微。因為皮膚能吸收的很少,而且要產生效果也需要一定的濃度,一般是每公斤體重需要5毫克,而一支瘦身霜怎么能含那么多的咖啡因。

此外,咖啡因有利尿作用,但排掉水分不等于消耗的脂肪,而且過多使用咖啡因會導致心率紊亂、蛋白質和鈣質的流失等副作用。要想消除橘皮現象,只能是消耗多余脂肪,脂肪消失了,橘皮也就沒了,而這只能通過運動和飲食控制來達到。

 

會涂減肥才有效 塗抹手法有講究

市面上一般的瘦身霜的功效分為加強燃脂、代謝消除水腫去除橘皮這3大功效!目前市場上的瘦身霜雖然大部分都包含了以上3種功能,但是各家所含的特別成分不同,哪款到底才是你的真命瘦身霜呢?選對產品是第一個關鍵,涂抹的方式是第二個關鍵。

最佳手法:洗澡后+按摩手法+運動

讓瘦身霜效果加倍的使用方法,那就是在剛剛洗完澡后,身體還有溫度的時候,在需要塑性的部位加強按摩,可以讓血液循環更好、新陳代謝更快。

燃脂瘦身霜預防脂肪細胞增大,加強燃脂

適用對象:全身肥胖型,腰部有贅肉

加分用法:早上出門前先擦上瘦身霜,利用一天中的走路、工作時的活動量,無形中也能達到運動的功效;還有更勤快點的,再搭配燃燒脂肪的褲襪等產品效果更佳。

另外,使用減肥霜以下幾點要注意:

1.要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層,每周一至兩次在身體局部涂擦,同時作局部按摩,促進血液循環,使之滲入皮膚角質層,如果能在使用前用干式按摩則更有效。

2.一般來說,減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效,可以持續數小時。平均有效作用時間為兩天,減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去,進入血液循環,將其消耗。當然,其余一部分游離的脂肪還得通過運動消耗,因此,在使用減肥霜的同時配合相應的運動是非常必要的,尤其在運動前使用減肥霜收效甚大。

3.劇烈運動消耗的是血液中的糖分,而慢跑、騎車、游泳等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑,人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

4.常年使用同一種減肥霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性,只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存。

5.在使用減肥霜的同時進行有力的局部按摩是非常有效的,按摩時,皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質,具有自然減肥的功效。如果只是涂抹減肥霜而不進行按摩,那效果則會減半。

 

2018YouTube效果最好瘦身霜排行榜 ,哪個牌子最好用?

健康瘦身霜排行榜TOP1

歐泉琳 完美 纖體脂膜晶 日+夜

歐泉琳 完美 纖體脂膜晶 日+夜

規格:2支

推薦理由:歐泉琳完美纖體脂膜晶以迷迭香草、苗香、咖啡因子、可可精華、黑葡萄、玉蝴蝶、脂膜晶為主要成份,從五十一種名貴花果中提取100%天然純植物素,通過穴位給藥,不用口服,不用經過肝腎排毒,對人體沒有任何毒理反應和副作用。 且歐泉琳完美纖體脂膜晶不需要只要在睡覺前后抹在你想瘦的任意地方,不用節食,不用運動,不用吃藥,簡單方便。

小編點評:剛使用就感覺到微熱,抹的部位會有汗出來,好像在燃燒脂肪一樣,比運動幾個小時出的汗還多。幾天之后,明顯感覺抹了之后的部位,小肚子、大腿、腰部、臉出現平坦,腰也也像在變細了。

 

健康瘦身霜排行榜TOP2

雅詩蘭黛 纖盈緊致精華露

雅詩蘭黛 纖盈緊致精華露

規格:200ml

推薦理由:100% 提取自綠色咖啡豆,并使用100% 天然萃取程序,不僅促進消除脂肪,還能限制脂肪細胞增長。借助天然植物成分的巨大能量安全瘦身。源自德國的雙重有氧消脂科技,對內激發脂肪自身有氧運動,對外緊致肌膚,瘦身塑型同步進行。

小編點評: 排水效果不錯,我的小腿容易水腫,使用后腿部感覺很輕松,視覺上也纖細一些,但臀部緊實作用不明顯。

 

健康瘦身霜排行榜TOP3

嬌韻詩 第五代完全纖體精華霜

嬌韻詩 第五代完全纖體精華霜

規格:200ml

推薦理由:配合高科技活性成份紅磨晶,擊破脂肪屏障,加速脂肪分解,并提高人體對咖啡因的吸收,有效對抗腹腰臀腿等部分的桔皮組織,輕盈嗜喱質地,觸感柔滑緊實、如同給身體身上一件隱形塑身衣,身形更窈窕緊致,充滿自信。

小編點評:擦上去感覺很清涼很清涼的。里面還有那種紅色的小顆粒。不曉得是消滅脂肪的主要作用是不是它哈。我很喜歡它的味道。真的。非常的喜歡。而且擦上去感覺很好。會有緊致的感覺。

 

健康瘦身霜排行榜TOP4

歐萊雅完美曲線纖體啫喱 日+夜

歐萊雅完美曲線纖體啫喱 日+夜

規格:2支

推薦理由:配方專為窈窕曲線,減少橘皮現象及緊實肌膚所設計的。增加肌膚彈性效果,有效使肌膚越發平滑、緊實。同時含銀杏(Ginkgo)有效促進細胞微循環,加速廢物排出,達至瘦身效果。

小編點評:啫哩不會油膩,吸收很快。一般都是在運動后,再洗澡,這時毛孔完全張開,擦護膚品最容易吸收,擦纖體產品更易吸收。大腿和小腿還有手臂明顯有變細,最主要是皮膚光滑了很多。

 

健康瘦身霜排行榜TOP5

歐萊雅瘦身纖體雕塑按摩啫喱

歐萊雅瘦身纖體雕塑按摩啫喱

規格:150ml

推薦理由:歐萊雅纖體緊致按摩啫哩運用創新纖體按摩技術,有效改善桔皮現象。創新配方Co-Caffeine Cx咖啡因復合成分Co-caffeine Cx是一種咖啡因復合成分,眾所周知,具有良好的溶脂和排脂作用,結合Dioschol成分可同作用以促進脂肪細胞內的脂肪溶解(瓦解脂肪)。

小編點評:使用一周后腿部效果最明顯,每天晚上按摩完后就覺得大腿有一定的緊致感,此后日益明顯。感覺這款產品比較適合肌膚松弛的人群。總的來說,產品較容易吸收,不易過敏,味道怡人,雖然滋潤度算不上特別顯著。但堅持使用,緊致效果還是不錯的。

吃減肥藥后會出現奇怪的事情…

也許每一位減肥成功的人士都曾試過減肥藥,但其實最後使他們成功減肥都不是因為服用了減肥藥。

你搜搜X寶,每一種減肥藥后面都會注明類似的話,大概意思就是“由于個體差異,該產品并不保證對每個個體有效果”,你會想自己該不會就是那個奇怪的個體吧,買來興許對我有效呢?結果,你就是那個不起任何作用的個體!

吃減肥藥後會有什麼影響?

吃減肥藥,反而更肥?

來自《華盛頓郵報》的一篇文章中提到一個很有意思的調查,在07年的時候,美國食品和藥物管理局首次批準非處方減肥藥,任何人無需處方便可購買這種減肥藥。減肥藥的廣告寫到“只要服用它的人依然保持健康的生活方式就可以達到減肥的目的。”

塔克商學院助理教授Amit Bhattacharjee的研究重點是消費者的意見和健康,她發現,許多人吃了減肥藥卻體重不降反增,然而這并不一定是因為藥物本身無效。

為什麼吃減肥藥不減重反增?

錯不在你,也不在產品,那是哪里出了錯?

減肥藥的廣告通常都夸大其詞無節操!這樣會誤導人群,潛移默化地影響人們對營養和健康的認識。

研究者發現,人們收到廣告的影響,在接觸減肥藥的之后飲食習慣會更差。人們沒有將減肥藥同健康飲食、運動和其它方法結合起來,反而誤以為吃了減肥藥就可以不用注意飲食和保持運動。

這就是減肥藥廣告的使人們造成的誤解:如果你服用減肥藥的話,不需要做出其他努力就能看到效果。

你真的很想試試減肥藥

人們覺得吃了減肥藥便無需運動、無需注意飲食是源于一個心理學現象——動機性推理,這種現象很常見,即我們只相信我們想相信的。

也許你說,如果我可以保證自己保持健康的生活方式,再配合減肥藥會不會效果加倍?那么,只能說會加強一丟丟效果,加倍?那不可能。

花錢買減肥藥,不如投資在食物的選擇上,選擇有機安全、營養素更高的食材;也不如投資再運動裝備或者運動課程上,這些才是引導健康生活方式的投資。

古人沒有減肥藥,那她們如何保持身材?!

古代女性大多都以曲線柔和勻稱出名,是很多現代人羨慕都羨慕不來的,但是古代沒有現在能麼強大的醫學水平,速效減肥藥自然無從說起,不過不要著急,下面小編就給大家介紹一些古代人的減肥方法,幫你穿越成為古代美女。

1、鯉魚湯《飲膳正要》

蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗凈,切成小塊;姜、蔥洗凈,拍破待用。 把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯。

能利水消腫而減肥。

2、冬瓜粥《粥譜》

新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈,切成小塊,再同粳米一起置于砂 鍋內,一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再凈粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效。

能利尿消腫,減肥降脂。

3、薏米粥《本草綱目》

用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈,置于砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食。

能健脾除濕,減肥消腫。

4、荷葉粥

用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。

能清暑,生津,止渴,降脂減肥。

5、紅燜蘿卜海帶

海帶、蘿卜適量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水),然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗 絲。將素油燒熟,加海帶絲炒幾下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開,改中大火燒至海帶將爛,再放入蘿卜絲燜熟即可食用。

能利水消 氣,減肥。

6、防己黃芪湯

防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。

主治肌肉結實型肥胖癥

7、荷術湯

荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。

主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

8、輕身一號

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服,每日2次。

主治單純性肥胖癥。

9、消痰健脾湯

枳實、白芥子、防己、杏仁各9克,白術、茯苓、大腹皮各12克,冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克,法夏6克,陳皮5克,川骨皮10克。日服1劑,早晚服1次,療程1個月。

主治脾虛痰盛型肥胖癥

10、三花

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。

主治單純型肥胖癥。

11、實消痞丸

枳實15克,厚樸10克,黨參15克,白術10克,茯苓10克,甘草10克,白芥子10克,萊菔子15克,澤瀉10克,山楂30克,首烏30克,大黃15 克。頭痛頭暈者,加川芎10克,菊花10克;大便干燥難解者,加芒硝15克沖服。每日1劑,每次煎200-300毫升,分2-3次服。3個月為一療程。

主治高脂血癥型肥胖癥

12、槐角減肥湯

槐角30克。開水沖服,每次l-3克,每日3-4次。

主治年老體弱肥胖癥

13、平陳湯

檳榔75克,厚樸15克,酒軍7.5克,青皮15克,蒼術15克,半夏15克,云苓15克,殼15克,白芥子10克,焦楂15克。日服1劑,早晚各服1次,療程1個月。