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  • 不吃就能瘦?NO!減肥講究的是技巧

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  • 減肥≠減重?拼命健身總是瘦不下來?

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  • 減肥減重!正確理解體脂率走出減肥誤區!

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    第一類:碳水化合物,也就是通常說的主食類。這類食物主要提供能量,吃多了容易轉化為脂肪。是我們在減肥瘦身期間特別需要控制的食物。 碳水化合物又主要分為精加工食物和粗糧。精加工的食物包括米,面,粉絲,糕點,甜食,餅干,......

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    工作繁忙的上班族,常常會因為時間關系無法吃好早餐,這樣的現象不僅不利于減肥,還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐,那么上班族想減肥如該何吃早餐呢?下面就為大家推薦4款方便快捷的營養早餐吧! 1、花生燉牛奶 材料:......

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    早晨起床,空腹一杯淡鹽水,可以替代白開水不說,還能起到清腸排毒助消化的作用。聽著是不是特別美好?如果你照做了,那就又掉進了“陷阱”。 經過一晚的睡眠,清晨起床的確應該補充水分,《中國居民膳食指南》也有推薦。但是,這個......

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    胖美眉們,你們還在為減肥而苦惱嗎?還在減肥的道路上死死掙扎嗎?今天讓小編來解救你們脫離苦海吧,推薦幾個暴強的日常減肥小妙招,讓你無憂無慮中輕松瘦下來,心動不如行動,趕緊來看看吧! 1.可以站著就不要坐著,可以走著就不要站......

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  • 如何才能快速變瘦?5個好習慣讓你輕松減肉

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    很多女性減肥第一個想到的就是節食減肥,和運動減肥,這兩種方法有很多朋友都不能堅持,因此,效果并不好,其實在日常的生活中有一些小的細節是可以幫助我們減肥的,現在就跟小編一起來看看吧。 1.坐在椅子上也能減肥 現代女性的......