十大暢銷強效減肥藥排行榜的常見成份臨床研究及安全/副作用

減肥藥成份1:

Activated Charcoal活性炭

減肥藥成份臨床研究撮要: 醫學文獻未提及活性炭有減肥功效,但有2個臨床研究1,2指出食用炭可與膽酸結合,從而降低約20%血中膽固醇,不過其使用劑分別為每天40克和4-32克,比減肥產品中的劑量高很多倍

減肥藥成份副作用: 因活性碳不被身體吸收,副作用輕微,如嘔吐、便秘、或腹瀉

減肥藥成份2:

Caffeine咖啡因(綠茶、咖啡、Cocoa、Cola Nut、 Guarana、 Mate)

減肥藥成份臨床研究撮要:人類測試每天服食咖啡因(192mg)與含麻黃(90mg)並同時減少30%脂肪吸收加上運動,6個月後平均減5.3kg,所以Caffeine減肥功效並非十分顯著。

減肥藥成份副作用: 腸胃不適、頭痛、手震、多尿、失眠等是其常見副作用。長期及大量攝取會致耐受性及倚賴性。每天超過300mg會影響睡眠及令心跳加促,超過10g可致命。如與含麻黃可起過度興奮作用,不建議使用。

減肥藥成份3:

Capsicum唐辛子(辣椒素)

減肥藥成份臨床研究撮要: 醫學文獻3,5-7未提及辣椒素有減肥功效

減肥藥成份副作用: 腸胃不適、流汗流淚、面頸潮紅是其常見口服副作用。皮膚敏感、灼痛是其常見外塗副作用。短期適量使用安全,長期及高劑量可致肝及腎中毒。每日口服最多360mg。

減肥藥成份4:

L-Carnitine 肉鹼(卡尼汀)

減肥藥成份臨床研究撮要: 卡尼汀負責運送脂肪酸而令其轉化成能量。不過在健康人仕中,額外補充卡尼汀沒有減肥或提升體能之效3,5,7。

減肥藥成份副作用: 卡尼汀耐受性良好,偶見腸胃不適、體臭。人體中25%卡尼汀由肝臟自行製造,75%可在肉類及奶類攝取。每日口服最多6g。

減肥藥成份5:

Chitosan蟹殼素

減肥藥成份臨床研究撮要: 蟹殼素證實可降低膽固醇並可在動物測試中抑制食慾,可惜未能在人類測試證實可減肥8-9。

減肥藥成份副作用: 蟹殼素 耐受性良好,偶見腸胃不適、過敏反應。每日口服最多4.05g。

減肥藥成份6:

Chromium 鉻

減肥藥成份臨床研究撮要: 鉻只在缺乏此礦物質的人身上才發揮加強胰島素功效之用,對減肥完全沒有幫助。另有研究指出鉻只在癡肥人仕(BMI>30-32)服90天後比安慰劑輕微減多1.1Kg3。

減肥藥成份副作用: 大部份人能接受每日低於0.2mg劑量,有兩個病例指出每日服1.2-1.4mg連續服4個月及每日服0.6mg連續服6個月可引致慢性腎哀竭。

減肥藥成份7:

Conjugated Linoleic Acid (Tonalin / Tonalean / CLA )1500mg

減肥藥成份臨床研究撮要: 此成份好壞參半,能提升好膽固醇(HDL)及fabrinogen,但又減低胰島素的敏感度即減低糖份的代謝。不過此成份不可減肥亦不會增加瘦肌肉。(Am J Clinical Nutrition 2004;80:887-895)。

減肥藥成份副作用: 此成份劑量每天可達2g,最常見副作用是腸胃不適、嘔心等。

減肥藥成份8:

Garcinia Cambogia (HCA) 滕黃果

減肥藥成份臨床研究撮要: 滕黃果阻止糖份轉成脂肪、膽固醇及甘油三酯 。滕黃果亦證實可降食慾但減肥功效未能在人類測試中確定。

減肥藥成份副作用: 此成份副作用輕微如腸胃不適及頭痛,每日建議劑量是HCA 1500 -2000mg及最多連續使用12星期。

減肥藥成份9:

Spirulina縲旋藻

減肥藥成份臨床研究撮要: 免疫系統過敏人仕不宜。螺旋藻含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、礦物質、葉綠素及gamma-linoeic acid。此成份有降膽固醇之效,但沒證明可減肥。它可緩解長期便秘及減低體臭與大便臭味。

減肥藥成份副作用: 常見副作用有綠色小便及大便、黃色至黑色舌頭、嘔心及過敏反應。由於此天然產品有機會受污染含過高重金屬,所以要選擇有信譽的產品。

減肥藥成份10:

Stimulant Laxatives剌激性瀉藥(Aloe, Senna, Cassia, Rhubarb,Hemp Seed)

減肥藥成份臨床研究撮要: 剌激性瀉藥在大腸發揮作用,不影響小腸吸收營養,所以沒有減肥作用

減肥藥成份副作用: 刺激性瀉藥,不宜長期使用。副作用有腸絞痛、多屁、噁心作嘔、食慾不振、過多及長期內服可損害腸壁引起血便、電解質不平衡尤其是低血鉀及鈣、及依賴瀉藥等後遺癥。

吃減肥藥會影響生育嗎?長期吃減肥藥有什么危害?

減肥藥減肥是一種很常見的減肥方法,雖然有些減肥有減肥非常有效,但是吃減肥藥也是有很多需要注意內容的,還有很多減肥藥有極大的副作用,那么吃減肥藥會影響生育嗎?長期吃減肥藥有什么危害?吃減肥藥可能會影響生育能力,下面就來詳細了解具體內容吧。

1、吃減肥藥會影響生育

長期吃影響生育。吃減肥藥會嚴重擾亂女性的內分泌平衡,抑制腦垂體及卵巢雌激素、孕激素的形成,最終引起排卵異常,長期以往會導致卵巢早衰。卵巢早衰一旦發展到閉經階段,不僅會造成不孕,還會出現骨質酥松、脂質代謝紊亂等癥狀。因此女性如果長期吃減肥藥減肥,必然會影響生育能力。

2、停藥多久后能要孩子

停藥半年后要孩子比較保險。主要原因是長期吃減肥藥,擾亂了體內激素平衡,有些人可能會出現月經不調,或者營養不良的情況,母體需要一段時間休養恢復。且殘留在體內的減肥藥成分會提高胎兒畸形的概率。

3、長期吃減肥藥的危害

(1)影響日常生活

(1)厭食癥:減肥藥有抑制食欲的成分,這種成分長期作用于中樞神經系統,可能導致厭食癥。

(2)口干舌燥:服用減肥藥,容易讓人大量燃燒脂肪,出現汗多、口干等癥狀。

(3)心悸失眠:部分減肥藥屬于中樞興奮劑,吃了以后會出現亢奮、失眠的癥狀,像麻黃堿類的藥物還能使人產生心悸、心慌和眩暈的癥狀,有的還會出現頭暈眼花、全身乏力的癥狀。

(4)嘔吐腹瀉:減肥藥多數含有利尿、瀉下的成分,因此吃了減肥藥后會出現腹瀉、腹痛、惡心的癥狀,重者可能會導致營養不良和身體脫水嚴重等。

(2)誘發疾病

(1)子宮肌瘤:減肥藥擾亂體內激素正常代謝,女性服用后會出現月經量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等,八種子宮肌瘤前兆癥狀。

(2)尿毒癥:減肥藥中的某些成分對腎小管有損害作用,盲目吃減肥藥,嚴重時會誘發尿毒癥。

(3)損害肝臟:吃減肥藥后不少女性會感到肚子痛腹瀉。這是減肥藥中的醣祿錠成分引起的,這種成分主要用來降血糖,吃了以后會引起肝酵素升高損害肝臟。且減肥藥藥用成分及其代謝產物也會毒害肝臟,誘發藥物性肝損害。出現肝臟部位不適、腹脹嚴重、轉氨酶增加、黃疸等肝臟疾病癥狀。

(3)影響生育

減肥藥長期或者過量服用,不僅對神經中樞有影響,還會導致內分泌失調,甚至不孕。例如服用芬氟拉明,可能引發心臟瓣膜疾病,如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險性也會提高。

(4)形成藥物依賴

長期服用減肥藥,會出現吸毒一樣上癮的情況,很難戒除。一旦停止服用就會出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現。

4、飲食減肥注意事項

1、首先一點也是最重要的一點就是每天三餐要歸路,不吃零食。有些女性為了減肥有時候是不吃早餐有時候不吃晚餐,更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食,但是就是不吃正餐,這樣不僅不能瘦下去還很容易危害健康。

2、每餐只要吃到8分飽。不管餐桌上的食物再好吃,也要在8分飽的時候強迫自己放下碗筷,離開餐桌。

3、慢慢品嘗,有些人吃飯習慣速戰速決,就像豬八戒吃人參果,一口就吃下去了,這樣往往不利于消化和容易吃多,也有研究表明一頓飯吃30分鐘有利于減肥。

4、細嚼慢咽。研究顯示一口飯菜要是反復咀嚼20次不僅利于消化還能減肥。

5、飯菜應該以清淡為主,這對于號稱無肉不歡的美眉或許是有些困難,但是這對于減肥卻很有幫助,所以為了美還是趕緊的堅持住吧。

6、多吃蔬菜水果。水果蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維有助于人體減肥,所以想要減肥的你一定不能錯過了。

7、晚餐不能過晚,一些白領上班族由于工作的原因每天都上班到很晚,或者加班,此時晚餐不是草草解決就是吃的很晚,這對于減肥是很不利的,尤其是吃完飯后馬上睡覺。

8、做到精神集中用餐,一些人喜歡邊看電視或者邊玩手機邊吃飯,然后就不知不覺的吃多了。

減肥藥哪個品牌好?美國有效的減肥藥品牌排行榜Top10

肥胖是一個全球性的問題,美國的肥胖問題尤為突出。雖說大家都知道運動才是對抗肥胖最有效最健康的方式,但我們也要承認不是每個人每天都有時間去跑步和鍛煉的。所以減肥產品依舊是減肥話題里重要的一個類別,討論的熱度也一直很高。今天我們就來看看在美國比較受歡迎的減肥產品,看看它們的作用機制和效果如何。

發胖如山倒、減肥如抽絲,很多人因此絕望,不管什么減肥產品都要試試,導致減肥市場蓬勃發展,包括不需醫生處方就可以買的 OTC 藥品和保健品,有些號稱 FDA approved,有些號稱 Clinically tested,到底有沒有效?

答案:也許有效、因人而異。但絕沒有一種藥,能讓人吃了之后光靠睡覺就能瘦下來。廠家也知道這個道理,所以包裝上都會注明需配合 Diet and Exercise,翻譯成白話,就是「管住嘴、邁開腿」。

這篇文章不是要教大家怎么減肥,而是比較一下美國常見減肥藥和保健品的成分和功效,讓大家購買時心里有數。

更多保健品介紹,參見這篇攻略

若是帶回國送親友,可參考這篇回國禮物清單

 

Orlistat

Orlistat 是 FDA 批準的減肥藥,有處方藥 Xenical羅氏鮮(有效成分 Orlistat 120mg)和非處方藥 Alli(orlistat 60mg)兩種。

Xenical 需要醫生開處方,Alli 則可以在藥店和網上自由購買,應該配合低卡路里、低脂肪的飲食一同使用,用于18歲及以上成人減肥,并且降低減肥之后重新增肥的風險。

作用原理:膳食脂肪需要分解成小分子才能被身體吸收,Orlistat 可阻止分解脂肪的酶起作用,這些未能消化吸收的脂肪就會通過腸道排出體外。但是 Orlistat 對碳水化合物和糖分不起作用,我們中學課本就學過,碳水化合物會被分解為葡萄糖,過量的葡萄糖會轉化為脂肪,所以并不是說服用了 Orlistat 就能隨便吃也不會長胖。另外,Orlistat 只能阻止你現在吃進去的脂肪被吸收,并不會排出你體內原有的肥肉。

據吃過的朋友說,吃完 羅氏鮮 后放屁都可能會帶出油,小褲褲沒做好防護措施出門會非常尷尬!Alli 在 Amazon 售價最便宜,60粒裝約$36美元、120粒裝$58美元。

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Meratrim

Meratrim 是一種植物提取的減肥配方,成分是絨毛戴星草和山竹提取物,以3:1的比例混合。這種草藥混合物的減肥機制還不明確,但是針對100名 BMI 指數30-40之間超重人士的臨床實驗中,50人每天服用800mg Meratrim,另外50人服用安慰劑,都遵守每天2000卡路里的飲食、每周內30分鐘運動x5天,8周后 Meratrim 組比安慰劑組平均多減了5.2kg體重。

這個結論令人驚喜,但我持保留態度,因為實驗人數少、時間很短,此外嚴格的飲食和運動起了很大作用,也沒有后續跟蹤體重有否反彈。如果你想要嘗試,Meratrim 有以下品牌可選擇:

Meratrim

 

 

Acetyl-L-Carnitine

中文名乙酰左旋肉堿(很耳熟有沒有)。它叫肉堿是不是就真的能肉減?

iHerb 和 GNC 都有不少左旋肉堿產品,下面這些都是常見品牌。

Wiki 詞條解釋,它能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解,脂肪被分解了也就是被消耗了。

美國最大的醫療信息網站 WebMD 介紹這種成分的時候,主要說它可能有助于改善老人記憶力、減緩因糖尿病導致的神經疼痛等,并未提到有減肥的功效。

一般人通過飲食中的肉類已經能獲得足夠肉堿,人體內部也能合成一些,沒有必要額外補充。通常來說,只有能量消耗很大的運動員和專業健身人士,才需要額外服用左旋肉堿。此外,素食者無法從蔬菜水果中獲得左旋肉堿,因此也可以補充。妄圖光靠吃左旋肉堿,不運動、不控制飲食就能減肥的人們,醒醒吧!

iHerb 和 GNC 都有不少左旋肉堿產品,下面這些都是常見品牌。

iHerb 和 GNC 上的各種Acetyl-L-Carnitine

 

 

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia 就是藤黃果,和山竹是親戚,估計很多人都聽說過了。

藤黃果有效成分為 Hydroxy Citric Acid (HCA,羥基檸檬酸),可以抑制脂肪形成,也能提升大腦內血清素水平,于是你沒那么快感到饑餓。藤黃果雖然是一種天然植物,但它也有副作用,包括頭暈、頭痛、口干、胃部不適,FDA 曾在2009年發布警告,勸阻人們購買一種含有藤黃果提取物的保健品 Hydroxycut,原因是有23個肝損傷案例。該產品中除了藤黃果還有其他成分,當時并未分析出是哪種成分引致肝損傷。

WebMd 建議,即使醫生證實藤黃果產品安全,它的減肥家用也可能不明顯;與其花錢買減肥藥,不如注重健康飲食和參加健身課程。當然,如果你想嘗試藤黃果產品,iHerb 上面有很多選擇。

 

iHerb上的各種Garcinia Cambogia

 

Green Tea

綠茶的減肥作用就更飄渺。現有的理論是綠茶內的咖啡因和兒茶素能加快新陳代謝,以茶代替蘇打汽水也能減少熱量和糖分攝入,但綠茶并沒有直接燃燒脂肪的效果。如果你想試試綠茶的減肥功效,推薦下面幾種產品。

Green Tea

 

CLA

Conjugated Linoleic Acid(CLA)是一種在肉類和乳制品中發現的天然存在的脂肪酸,可以幫助減去脂肪、保持瘦肌肉。WebMD 上面的資料指出,在動物實驗中,發現 CLA 還能預防心臟疾病和某些癌癥。

2004年的一項實驗數據中,180位 BMI 在25-30的肥胖人士,60人服用 CLA 糖漿,60人服用 CLA 藥丸,其余60人服用安慰劑。在長達一年的實驗里,參與實驗的人們并未改變生活習慣,也沒有要求做運動,但一年后,服用 CLA 糖漿組減去了9%體脂,服用 CLA 藥丸組減去了7%體脂,服用安慰劑組則無變化。

有這么多好處,CLA 卻似乎名聲不響,這是因為現在人們對于減肥的意識就是要減體重,而 CLA 減「脂肪」的同時維持「肌肉」,因而減重效果并不明顯,而且至少要連續服用6個月才會看出效果(上面的實驗進行了一年),可是很多人服用了幾個星期認為沒用便停止了。

很多健身人士服用 CLA 來增加肌肉,配合強運動和高蛋白飲食。想嘗試 CLA 的人請做好長期抗戰的心理準備;此外,它也有一些潛在的副作用,如惡心、增強細胞對胰島素的抗性、可能造成脂肪肝等。iHerb 和 Amazon 上都有此類保健品。

Conjugated Linoleic Acid(CLA)

 

Psyllium Husk Powder

Psyllium Husk 是洋車前子的種子外殼磨成的粉,纖維質豐富,遇水凝成膠質狀。洋車前子纖維在胃和小腸內不能消化,只有在大腸和直腸內可被細菌部分消化,服用后可增加飽足感,并潤腸通便。

所以它是利用吃了后有飽腹感來減少其他食物的攝入,以達到少攝入熱量的目的,對于停不下口的人士有一定作用。類似功效的還有奇亞籽(Chia Seed),也是遇水變成凝膠,食用后增加飽腹感。

Psyllium Husk Powder

 

White Kidney Bean Extract

White Kidney Bean 就是我們吃的白蕓豆,花式月餅中常用的食材,本身沒有什么味道,適合用來做綠茶月餅、巧克力月餅、果味月餅等……

白蕓豆的減肥理論是:從它身上提取出來的蕓豆蛋白能抑制淀粉酶的活性,也就是你吃下去的淀粉不會被分解成葡萄糖。不過理論歸理論,目前還沒有令人信服的實驗數據支持。盡管如此,市場上仍有很多白蕓豆提取物的制成品宣稱能減肥。

White Kidney Bean Extract

看了以上介紹,大家選購減肥產品就不會被廣告騙了吧。服用減肥產品前,建議先咨詢醫生,因為每個人身體狀況不同、肥胖原因也不同。其實,健康減肥沒有捷徑,合理飲食+規律運動才是王道喔!

2018年最好的減肥藥推薦購買十強,誰才是真正讓你成為“天生尤物”

你是否在尋找最好的減肥藥,以幫助減少額外的體重,但是有不想遭受副作用的困擾?你是否希望自己擁有一個迷人的身材,讓其他人為你神魂顛倒?你是不是發現自己太忙而無暇研究專業的減肥知識?

雖然市面上有很多減肥產品聲稱非常有效,可以幫助你短期內減掉大量體重。但是當你遇到這樣的產品時,就要提高警惕了,事實上沒有任何一款減肥藥可以消除你的脂肪,絕大部分都含有大量無效的成分,甚至最壞的情況下,它們對你的身體是有害的。但是,結合將康的飲食、運動,外加一些科學的補充劑,有些確實可以幫助你啟動并維持有效的減肥計劃。經過與醫生的交談,并查找大量的研究文獻,小編梳理出10種持續控制你的體重的最佳減肥藥,至少它們不會危及你的將康,或者完全浪費你的經金錢。

今天介紹一些最健康的減肥藥,基本上它們的減肥效果和副作用成正比,這些藥物一般傾向於通過以下一種或者多種機制來產生效果:

√減小胃口,讓你感覺肚子飽滿,這樣你就可以減少攝入的熱量

√增加燃燒脂肪,使你小號更多的熱量

√減少脂肪等營養成分的吸收

2018年最好的減肥藥排行榜推薦

1. 藤黃果提取物(Garcinia Cambogia Extract)

藤黃果提取物(Garcinia Cambogia Extract)

藤黃果是一種熱帶的水果,一般也被稱為Malabar tamarind,這是一種非常流行的減肥補充劑。

它可以阻礙你的身體發胖、抑制你的食欲,也有助于控制血糖和膽固醇水平。一般在國外的商店貨架上可以很容易找到它。

最初在2012年的時候,奧斯博士(Dr. Oz)首次將它展示于眾之后,藤黃果提取物就開始在世界各地流行起來。這是一個小巧的、綠色的水果,形狀跟南瓜有點像。

藤黃果的水果皮中含有羥基檸檬酸(HCA)—— 這是提取物中的活性成分,專業的科研人員把它們提取出來經過加工,然后作為減肥藥來銷售。

2. Hydroxycut

Hydroxycut

Hydroxycut是一種營養補充劑品牌,作為減肥助劑銷售。

一開始,它是由 MuscleTech Research and Development 研發和制造,MuscleTech于2003年~2004年間被出售給Iovate Health Sciences,并于2005年宣告破產。Iovate繼續使用MuscleTech作為品牌推廣Hydroxycut。

自2013年起,這個產品系列的主要成分包括咖啡因、斗蓬草萃取物、野橄欖萃取物、孜然萃取物、野薄荷萃取物以及綠咖啡豆提取物。目前,它已經成為了世界上最受歡迎的減肥補充劑之一。

這種減肥劑有好幾種不同的類型,但是最常見的一種就是我們現在介紹的這個Hydroxycut。

3. 咖啡因(Caffeine)

咖啡因(Caffeine)

咖啡因是世界上最常用的提神醒腦物質。它通過刺激大腦和中樞神經系統,幫助你保持清醒,以防止疲勞的侵襲。最開始是由一位埃塞俄比亞的牧羊人發現的,他注意到了咖啡因給予山羊額外的能量。

咖啡因上癮? 與可卡因一樣影響腦部相同的部位,它是世界上最廣泛使用的精神活性物質

它被廣泛地添加到許多加工食品和飲料中,所以大量存在于各種食品中,例如我們經常食用的綠茶和黑巧克力。除了當成食品添加劑以外,咖啡因還是一種眾所周知的新陳代謝助劑,通常被添加到商業減肥產品中。

一旦你攝入咖啡因,它就會很快地從腸道里被吸收到血液中,然后傳播到肝臟器官中,并分解成可以影響各種器官功能的化合物。當然,主要影響的還是你的大腦。通常情況下,腺苷水平在一天內會不停的增加,使你越來越累,導致你想睡覺。而咖啡因可以阻斷腺苷的作用,使你保持清醒狀態。

4. 羅氏鮮減肥藥(Xenical)

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羅氏鮮是一種旨在治療肥胖癥的藥物。在大多數國家,它被Roche以商品名Xenical來銷售;而在英國和美國,它則被GlaxoSmithKline以Alli的名義在柜臺上銷售。

它是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,可以阻止甘油三酯水解為可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油,從而減少熱量攝入,控制你的體重。

羅氏鮮在促進體重減輕方面的效果是確定的,而且還可以適度降低血壓,以及預防2型糖尿病的發生。除了益處之外,羅氏鮮還因胃腸道副作用(有時稱為治療效果)而臭名昭著,可能包括脂肪瀉(油性,稀便)。然而,隨著時間的推移,它們會減少,并且是最常見的藥物不良反應。在澳大利亞、美國和歐盟,羅氏鮮可以在沒有處方的情況下出售。

5. 覆盆子酮(Raspberry Ketones)

覆盆子酮(Raspberry Ketones)

覆盆子酮是由紅樹莓,以及獼猴桃、桃子、葡萄、蘋果、其他漿果、大黃等蔬菜、紅豆杉、楓樹和松樹的樹皮等制成的化學物質,具有獨特的氣味。

為什么是化學合成的呢?因為從覆盆子中提取覆盆子酮非常昂貴。如果想要獲得單劑量的酮,那你就得消耗90磅(41公斤)的覆盆子!

人們通過口服樹莓酮來減肥,或者將它涂抹在皮膚上以便脫毛。

它在化妝品中也有悠久的歷史,并被廣泛添加到軟飲料、冰淇淋和其他加工食品中作為香料。事實上,大多數人已經吃過了少量的覆盆子酮,無論是從果實本身,還是因為它們作為廣受歡迎的食用香料。

直到目前為止,合成版的覆盆子酮才作為減肥補充劑出售。

6. 綠咖啡豆提取物(Green Coffee Bean Extract)

綠咖啡豆提取物(Green Coffee Bean Extract)

綠咖啡豆提取物來源于茜草科植物小果咖啡、中果咖啡及大果咖啡的種子。其主要成分為綠原酸,具有降壓、抗腫瘤、補腎、抗氧化等作用,也可用作保健食品中,使保健食品香甜可口味道好。

這里所講的綠咖啡豆只是普通的、沒有烘烤過的生咖啡豆。它們含有兩種有助于減肥的物質 —— 咖啡因 <https://www.10besty.com/best-weight-loss-pills/>和綠原酸。

你可能聽說過關于喝咖啡的長期健康辯論,事實上,生咖啡豆的使用也存在爭議,盡管它現在已經成為了眾所周知的減肥補品。

烘焙咖啡會降低其綠原酸含量,與未烘烤的咖啡豆相比,喝咖啡并不會帶來相同的減肥效果。

一般情況下,制造商會把提取物作為一種藥丸來出售,你可以在網上或者保健食品店里看到它們,典型的劑量在每天60~185毫克之間。

7. 葡甘露聚糖(Glucomannan)

葡甘露聚糖(Glucomannan)

葡甘露聚糖是一種水溶性多糖,是一些植物細胞壁中的半纖維素成分,因此也被認為是膳食纖維,一般將它用于乳化劑和增稠劑的食品添加劑。

各種含有葡甘露聚糖的產品也作為便秘、肥胖癥、高膽固醇、尋常性痤瘡和2型糖尿病的營養補充劑銷售。美國食品和藥物管理局(FDA)尚未批準任何含葡甘露聚糖的產品用于治療這些疾病。

至于天然來源,葡甘露聚糖占魔芋干植物根或者干球重量的40%,另外,它也在針葉樹的木材中大量存在,在雙子葉植物的木材中含量則較少。葡甘露聚糖也是細菌、植物和酵母細胞壁的成分。

在減肥方面,葡甘露聚糖通常作為減肥助劑銷售。

8. Meratrim

Meratrim

在減肥藥這個市場中,Meratrim是一個比較新的面孔。由于上市的時間比較短,所以并沒有大量被人么所熟知。

Meratrim背后的故事是這樣的…

一組研究人員想要發明一種全新的、有效的減肥補充劑。于是他們拿了一大堆藥材,并測試它們改變脂肪細胞代謝的能力。

研究人員在試管中培育了一堆脂肪細胞,然后試圖將各種不同的草藥添加到細胞中,看看最后會發生什么。

最后,他們挑選了兩種最有效的草藥,并將它們制作成混合物 —— 就是現在我們所見到的叫做Meratrim的東西。

這兩種草藥分別為絨毛草和藤黃果,在Meratrim成品中,它們的天然提取物以3:1的比例進行混合。

我們不打算進入復雜的生物化學,但??研究人員聲稱,Meratrim可以:使脂肪細胞更難以繁殖;減少脂肪細胞從血液中吸收的脂肪量;幫助脂肪細胞燃燒儲存的脂肪。

9. 綠茶提取物(Green Tea Extract)

綠茶提取物(Green Tea Extract)

綠茶由茶花植物制成,茶樹的干葉和葉芽被用來生產各種類型的茶。綠茶是通過將這些葉子蒸煮,然后將其烘干而制備的。其他茶(例如紅茶和烏龍茶)則涉及到葉子發酵(紅茶)或者部分發酵(烏龍茶)的過程。

綠茶的有用部分是葉芽、葉和莖,不經過發酵步驟,而是通過在高溫下蒸新鮮的葉子來生產的。在這個過程中,它能夠保持稱為多酚的重要分子,這似乎是讓綠茶擁有許多好處的原因。

多酚可以有效防止炎癥和腫脹,保護骨骼之間的軟骨,并減緩關節退化。他們似乎也能夠對抗人類乳頭狀瘤病毒(HPV),并減少宮頸異常細胞(宮頸發育異常)的生長。

綠茶中含有2%~4%的咖啡因,這可以影響思維和警覺,增加尿量,并可能改善帕金森病重要的大腦信使功能。

綠茶中的抗氧化劑和其他物質還可能有助于保護心臟和血管,其提取物也是許多減肥藥中的常用成分。

有很多研究結果表明,綠茶提取物的主要抗氧化劑 —— EGCG,可以幫助你增加脂肪燃燒。

10. 共軛亞油酸(Conjugated Linoleic Acid)

共軛亞油酸(Conjugated Linoleic Acid)

共軛亞油酸(CLA)是一種在肉類和乳制品中發現的天然存在的脂肪酸,它也是流行的膳食補充劑,可以幫助人們減少脂肪、保持肌肉質量,并控制2型糖尿病 —— 通常作為與肥胖相關的減肥補充劑出售。

它可以用于癌癥、動脈硬化、肥胖癥、由慢性疾病引起的體重減輕、健美和限制食物過敏反應等癥狀。

在保健食品商店,CLA通常以藥丸或者糖漿出售,糖漿的味道還算不錯,可以與食物混合食用。

CLA擁有各種不同的濃度,濃度越大的產品,其減肥效果也越好,一般最大的濃度為80%。

相對于其他的減肥藥來說,共軛亞油酸是一種更加健康的減肥產品,它有助于減少體內的脂肪沉積,并改善免疫功能。

回首藥物減肥歷史

1.1967-1972年在歐洲,減肥藥aminorex引起原發性肺高壓,患者死亡率

高達50%。

2.1990年代減肥藥fenfluramine,dexfenfluramine會引起心臟瓣膜病

變。

3.1997年的”芬芬”(fenfluramine和phentermine複方藥物)也會引起

原發性肺高壓,都是可怕的副作用,導致這些藥物先後禁用。

4.10年前,交感神經興奮藥物phenylpropanolamine(簡稱PPA)也因為可能引起腦出血而下市。

減肥藥致死事件層出不窮,為何不斷有新藥上市?主因是市場需求太大,上市成功即可獲暴利。國內減肥藥市場更混亂,不但非法藥物猖獗,不當的”雞尾酒”藥物療法,可能含有興奮劑、甲狀腺素、利尿記、緩瀉劑、抗憂鬱劑、降血脂劑、降血糖劑等,造成的問題及糾紛層出不窮。