2018年日本品牌減肥藥MINAMI-辣媽小S大力推薦的減肥產品

辣媽小S為何擁有魔鬼身材?據了解,她曾在節目中大力推薦過一款日本品牌的減肥藥MINAMI,全程為氨基酸頑固型瘦身燃脂丸,讓一時間想要對自己身材變的更完美的MM們產生了強大的好奇心激起了購買的風潮。今天小編就對這個減肥產品做一個詳細的解剖分析。

小S推薦的MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸對頑固型肥胖也十分奏效,采用定向減肥法減去腰腹部多余脂肪和多余水份讓身體顯出迷人的S曲線美!一盒為一個完整的療程,一個療程通常可減12kg,對不同肥胖人群有效性高達95%以上,是一款非常理想的減肥新品種。

minami 減肥藥-日本品牌減肥藥

小編經過多方搜尋發現MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸在日本口碑好到不行:

1. 量多合算一盒75袋

2. 快通加速排泄是減肥的point

3. 燃燒脂肪無副作用

4. 能減少糖分的吸收

5. 配合了美容成分

具有同類減肥優勢的還有台灣近期上市的人氣減肥產品羅氏鮮,具體可登陸http://www.slimtw.com/了解詳情。

MINAMI減肥原理

日本的MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸真的很溫和,它們是注重慢慢地改善你的體質,而不只是追求短時間內的效果!吃下去絕對不會有什麼頭暈、胸悶、惡心、拉肚子的情況發生,而且只要你堅持,并且搭配適量的運動,那就是成功甩肉妥妥的!

MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸是強效氨基酸類減肥產品

科普時間:為什麼氨基酸能減肥?

美國學者首先發現在人睡前補充高濃度的復合氨基酸,可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加,即可快速燃燒體內多余的脂肪,在睡眠中不知不覺恢復健美窈窕的身材,因為復合氨基酸可以幫助身體于能量生產過程中有效運用脂肪酸,并有利于膠原蛋白的形成,幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。所以說,睡眠減肥對人體是無害的。

MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸遵循21世紀提倡健康有道的瘦身法則,在保證體質健康的基礎上循序漸進,幫助養成一種良好的飲食習慣,漸漸的脫離減肥藥也能維持自己想要的身材,也不用擔心藥物的副作用,反彈等煩惱,這才是我們需要追求的健康瘦身。

MINAMI【12KG】減肥藥主要成份大解析

這款MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸除了氨基酸,還有以下成分:

1. 木立蘆薈粉末

主要的消費市場在日本,因此木立蘆薈也稱為日本蘆薈。它含有維生素、礦物質、氨基酸等營養素,蘆薈鮮葉中水的含量占蘆薈鮮葉重量的99%-99.5%,這種水是原始的天然生物水,它在美容、保健、醫療等方面有重要作用。

其主要功效是:能增強胃腸消化功能及膽、肝、胰腺等臟腑功能,是天然的通便劑;有利尿、解毒、消除腹水的作用;能消除人體的酸性體質,保持機體健康,減少感冒次數;是有效的細菌抑制劑,可用于防腳臭、口臭、腋臭等。

2. 網狀五層龍精華

別名考特拉,產于斯里蘭卡和印度,自古以來被當地人作為草藥來防治一些疾病,常用于保肝、風濕病、鎮痛、皮膚病、淋病、閉經、抗炎和糖尿病。據說,考特拉是斯里蘭卡地區專門用于治療糖尿病的一種民間藥方,效果非常不錯奧!

除此之外,還能夠抑制體內糖分的吸收,激活肝臟和大腸的功能,達到降低血糖、解消便秘、醒酒、減肥的目的,同時還具備抗氧化的作用,對風濕關節炎、痛風也有明顯的輔助效果。

3. 低聚半乳糖(GOS)

在自然界中,動物的乳汁中存在微量的GOS,而人母乳中含量較多。日本是全世界低聚糖最發達的國家,低聚半乳糖都能夠被人體腸內8大有益菌所利用的,還能夠抑制人體腸內有害菌的生長繁殖。

4. 枳殼(柑橘類)果皮提取物

本品為蕓香科植物酸橙及其栽培變種的干燥未成熟果實。7月果皮尚綠時采收,自中部橫切為兩半,曬干或低溫干燥。其主要作用有:利尿作用等,常用在中藥配方,可治大便下血,順氣止痢等。

5. 粉末黑醋

黑醋是用優秀的稻米釀造而成的。常年吃醋,降血脂、減肥增肌、可減少肥胖癥的發生。黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成堿性體質,順氣消賬,凈化血管及三酸甘油脂,并促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助于排除體內宿便。

6. 可可粉

可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進肌肉和身體的反射系統,并刺激血液循環,達到減肥的功效。天然可可粉中生物堿具有健胃、刺激胃液分泌,促進蛋白質消化,減少抗生素不能解決的營養性腹瀉。

7. 纈草精華

纈草是一種多年生耐寒開花植物,其提取物的主要作用有:①抗抑郁功能;②鎮靜、安神、抗驚厥作用;③抗菌、抗病毒、抗腫瘤作用;④保護消化系統和心臟作用。

8.匙羹藤精華

來源于蘿摩科植物匙羹藤的干燥莖及葉,具祛風涼血、消腫止痛、健胃利尿之功效。用于風寒濕痹、糖尿病、脈管炎等,還具有降血糖、抗齲齒和抑制甜味反應等作用,可抑制吃甜食的欲望、抑制身體對糖的吸收、降低血糖、幫助修復胰臟受損細胞,改善胰島素的分泌量。

9.蛋殼鈣

卵生動物的卵外殼,成分為碳酸鈣。鈣質是骨骼和牙齒的重要組成部分,在減肥瘦身時,人體很容易缺失鈣質,蛋殼鈣成分的添加可以給減肥瘦身人群及時補充身體所需鈣質。

10.維生素B1、B2、B6、D、E

維生素B1可幫助消化,改善精神狀況,是人體能量代謝所必需的。

維生素B2可和其他物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

維生素B6與維生素B2的關系十分密切,維生素B6缺乏常伴有維生素B2癥狀。

維生素D可預防心臟病、肺病、癌癥、高血壓、糖尿病等各項疾病。

維生素E可延緩衰老、改善脂質代謝、保持青春、改善血液循環等。

它們都是減肥瘦身時非常重要的營養成分,是現代女性必需的營養素群。

MINAMI減肥評價

是的,我又買減肥藥了……我已經絕望了啊,親…… 這次入手的是日本的MINAMI【12KG】 75日強效氨基酸瘦身減肥丸(12KG),一看到這12KG,我的眼睛頓時亮了!12KG啊,那是一個多麼夢幻的數字,而且瘦小美介紹說,“對不同肥胖人群有效性高達95%以上”,突然間好有希望啊!

一大盒,里面一共75小包,剛好一天一包,2個半月。很小的一包,攜帶什麼的很方便。最重要的是,外面看不出來是減肥藥(除了diet這個英文,Orz),不會有一些很白目的同事跑過來,硬是要問你這個是什麼,有什麼用的,有時遇到這樣的同事真是很尷尬。

里面有6粒這樣的小丸子,不是一次吃完啦,是每頓飯之前吃2粒就好,看著是不是很眼熟,對,長得像大家都吃過的健胃消食片,不知道是什麼原理,吃了2天了,沒有任何不適。但是對于緩解便秘腹部排油脂效果來得很明顯。

我覺得要達到它所宣傳的吃完一大盒,能減掉12KG,應該是有嚴格控食和運動了,這樣的話對我來說沒什麼堅持的動力,要是改變一點點生活習慣還是能做到的。希望這一盒下去,吃完能減掉5KG,已經算是大成功了吧!祈禱!

看來大家都為減肥的事很鬧心啊,好幾個人都迫不及待來問我了。吃了兩個多星期瘦了5.8斤,效果比較慢,但身體沒有什麼不舒服的反應倒是真的,我會在吃完之后,盡快把效果PO出來的哦,不好意思——

最終效果:這2個月半養成少吃清淡的習慣,加上多走動走動,功夫不負有心人瘦了16斤。這個藥我個人感覺應該是比較安全的吧!雖然中藥味有點濃,每次吃下去得喝一杯水配著,喝完都有點飽了,但是我后面的飯菜還是照吃!沒有什麼頭暈,沒有惡心,沒有睡不著,沒有口渴,完全什麼不良反應都沒有。

MINAMI減肥食用方法

【吃減肥丸時,可以配合以下TIPS,包你事半功倍】

1、一定要用溫水送服

2、有時間的話,運動運動

3、吃飯的時候,肉和米飯/面食/土豆等不要一起吃

原理:肉有蛋白,而飯和淀粉類有酶!二者加起來就易轉變成脂肪。

注意五類人減肥困難-或可通過中醫減肥解決煩惱

愛美人士一生都在和肥胖做鬥爭,但是現實就是有的人贏了,有的人輸了,而且體重只增不減,這到底是為什麼呢?減肥專家認為,下面這5類人想瘦下來難如登天。

難以享瘦的五類人

1、只通過節食減肥

在炎熱的夏天,你是否因為不想運動而只采取節食的減肥方法?雖然通過節食可控制攝入的熱量,但一旦停止節食體重就容易立即反彈。另外,限制糖分等給身體增加負擔的減肥方式,反而會減少能形成易瘦體質的肌肉,容易造成體重反彈。所以除了控制飲食之外,也要時常注意運動哦。

2、沒有毅力

身邊是否有很多“雖然開始減肥了,但效果總是牽強人意,才3天就放棄減肥了”的人呢?減肥是令身體緊張的行為,會改變身體的現狀所以不會立刻看到效果。實際上,減肥成功的人士都至少持續了3個月以上的時間進行減肥。所以不要因為沒能立即看到效果而放棄,應該踏踏實實投入到減肥大業之中。

3、認為自己已經變瘦了

你是否會有“看鏡子時覺得自己胖了,但體重卻沒有變化”這樣的情況呢?實際上這是因為脂肪增加了。體重沒有變化但看起來變胖了,這是肌肉在減少而脂肪在增加的證據。隨著年齡的增長,肌肉也會減少,所以脂肪會越來越多。除了測量體重之外,也應該測量身體脂肪指數,以確認現在自己處于哪種狀況。

4、計劃過于嚴苛

很多女生減肥時都會想著“到下個月之前一定要變瘦,我要制定減肥計劃,嚴格按照計劃減肥”吧。制定計劃原本是好事,過于嚴苛就適得其反了。計劃受到挫折,無法順利進行下去的時候體重就會不經意間反彈。計劃型的減肥原本就容易因為愿望和期待過高,而不知不覺制定下過高的目標以及不可能完成的訓練計劃。

因此制定計劃時不要眼高手低,過于嚴苛,可以試著制定“到某月之前要瘦下2公斤”這樣的較為容易的目標哦!

5、只進行短時間的減肥

經常說“只在這一個月內減肥”的人需要注意。這種減肥也許會使得身體無法很好地進行調整,而變成容易發胖的體質。特別是通過激烈鍛煉而減肥的人,這種短時間的減肥會使好不容易練出來的肌肉逐漸減少,甚至體重也會反彈。在減肥的時候,形成易瘦難胖的體質最少需要2-3個月,所以最好是長時間做容易堅持下來的負重類運動哦。

正確的減肥方法可以幫助人們走在正確的減肥路上,下面就為各位肥胖人士介紹一種正確的減肥方法——中醫減肥。

中醫減肥有這些方法

針灸減肥

針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,由此提高脂肪循環,生產了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。

經絡減肥

經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理,從調整內分泌下手,通過磁針、針灸等中醫方法的綜合調治,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整,從而達到瘦身的效果。

拔罐減肥

拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法,能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。中醫拔罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇穴位,局部取穴循經疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

中藥減肥

中藥減肥普遍適用于肥胖人群,但和常規的減肥藥一樣,對某些特殊人群還是不太適宜。其中,孕婦及月經不調者禁服活血破氣藥,滑利攻下藥,芳香滲透類藥,大毒大熱藥等;過敏體質人群慎用辛溫發散藥,花粉類藥、蟲類藥等;體質不同的人群,在用藥時要注意藥性是否符合體質特點,如體質虛弱,大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的藥物等。

肥胖有虛實之分-如何對症下藥進行瘦身

胖有虛實之分,虛胖很常見,如果想要瘦的話也是比較快的。那麼如何對抗虛胖呢?此種肥胖最好不服用減肥藥,以調養為主。如何調養呢?寒性食物肯定是要少吃的,為何呢?一起來看下原因吧。

肥胖有虛實之分,接下來我們要了解是虛胖。

虛胖是如何形成的呢?大體上有三個原因,一是體內的能量轉化功能失常,二是體內代謝失去平衡,三十身體的排泄功能失常。那麼該如何對抗虛胖呢?

我們身體的陰陽平衡關系到健康問題,如果一些致病因素導致陰陽失調的話,那麼疾病就會出現。除了外部邪氣入侵之外,生活中的一些食物也會對陰陽產生影響。

虛胖的人并不少見,中醫認為,虛胖是一種病癥,同樣也是存在體內陰陽失調的問題。所以想要預防和抑制虛胖的發生,在飲食性質方面的選擇,也尤為重要。食物和藥物一樣,同樣具有溫涼寒熱的性質,如果偏向于某種性質的食物,那麼也會導致陰陽失調、代謝絮亂,甚至是引起疾病的發生。

目前我們的飲食出現了偏頗的特點,偏好寒涼性的食物,這種現象很常見。寒涼性的食物分為兩種,一種是我們常見的冷飲、冷食,一種是中醫所說的寒性食物。如果食物本性不是屬于寒性,但要是溫度很低的話,也同樣具有寒涼的性質。

如果喜好寒涼食物,并且吃的過多,那麼危害就會越多。特別是對陰盛的人來說,吃的越多越不利。所以,為了身體健康,要少吃寒涼食物。

不過也并非都不要吃寒涼的食物。有些具有寒涼藥性的食物,可以清熱和去火,如果是陰虛型的虛胖,或是濕熱型的虛胖,適當的吃一吃是很有益處。但要是虛胖體質帶有脾胃虛寒的話,就不適合吃寒涼藥性食物,只會加重病情,所以在食用之前,最好是要了解食物的特性,以及自己的身體情況。

下面的這兩種做法可以參考一下:

間接食用方法:

就是把食物的寒涼藥性去掉,例如,牡蠣性寒,可以補腎陽陰,解毒和陣痛等。如何去掉牡蠣的寒性呢?把牡蠣和整顆雞蛋一起煮,雞蛋煮熟之后,去掉蛋殼,只吃雞蛋,牡蠣也不要食用。雞蛋去殼后有一層蛋膜,可以吸收一部分牡蠣的藥性,而寒性則會被這層膜阻止,這樣可以有效降低牡蠣的寒性。

中和食物方法:

這點大家應該會比較熟悉,就是用寒熱或是溫涼中和的方法,來減少寒性產生的不良反應。例如,綠豆性寒,可以清熱解毒和消暑利水,而糯米性溫可以補中益氣、解毒。用綠豆和糯米一起煮成粥,這樣就可以有效中和綠豆的寒性,也不至于偏溫。

在使用中和食物的方法時,要注意選擇材料的歸經和功效,要相同才可以。此外,中藥瘦身也是不錯的方法,中藥中有很多可以驅寒祛濕,了解一下。

如何喝水減肥?喝熱水還是冷水減肥好?

我們知道運動可以減肥,飲食可以減肥,手術可以減肥,還有專門的減肥藥,但是你知道喝水也能減肥嗎?喝水可以提高代謝從而有助減肥,但是對於“減肥是喝熱水好還是冰水好”這一疑問很多人並不清楚,下面就來了解一下吧。

想減肥,多喝水,增加新陳代謝還會增加飽腹感,減肥期間到底是喝熱水比較好,還是喝冷水比較好呢?

冰水減肥還是熱水減肥呢?

答案是喝熱水減肥。

喝熱水可幫助你減肥瘦身,這重要是因為熱水溫熱,進入人體后可以促進機體血液循環,加速腸胃的血流量,加速食物的消化,新陳代謝會加快,促進排汗,排毒,因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。

喝冰水為什麼不能減肥

喝冰水不能減肥,是因為冰水若長久刺激人體腸胃,會導致胃腸功能紊亂,進而會擾亂人體整個的代謝水平,腸胃受損,能量的分配也會出現不平衡,機體代謝緩慢,進而會導致機體肥胖。

如何喝熱水減肥

餐前

餐前喝水可以抑制你的食欲,很多人吃完后肚子都會鼓起來,不管吃了多少都會,最好就是在餐前喝水,不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝,補充人體所需的水分。

下午

下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉,下午茶的時候不要因為餓了,就到處找零食吃,不如喝水吧,可以打消你想吃東西的念頭,如果不喜歡白水,可以泡一杯花茶來降低食欲。

喝水過多對身體也是有害的,按照一次性水杯來計算,一天喝12杯就好了,如果是天氣炎熱可以適當的多喝一點,如果多喝水了,就會水腫,身體也會出現不便。

減肥一天喝多少水

一般來說,人體每天大約需要2500毫升的水分,其中300毫升水分來自身體代謝,其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分,以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上,水果含水分達80%——90%。正常進餐能夠補充大部分的水分,其余水分則需通過喝水獲取。

所以,平靜狀態下,人們大概一天需要喝水6——8杯(1500——2000ml),運動員可增加需水量。但是,具體來說,每個人需水量會因代謝不同而有所差異。具體計算方法,可參考下面公式:

科學標準一天需水量(毫升)=體重(公斤)×30——70

比如,一位50公斤的女性,她的每天的需水量應為1500——3500毫升。

喝水減肥并非喝得越多越好

踐行喝水減肥法時,人們似乎常常陷入這樣一個誤區,即喝得越多越好。其實,適量的水分就可滿足需要,如果沒有節制的飲水很容易導致身體血液循環不暢,反而影響新陳代謝,不僅不利于減肥,還會導致眼袋、下半身水腫肥胖、胃寒等情況,嚴重還可能造成腎臟功能受損等。

喝水減肥的幾個最佳時間

1、喝水減肥時間之早晨

清晨起床后空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以后,身體就會把我們在夜晚積累在體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外,從而達到減小肚腩的作用。當然,淡鹽水更佳。

2、喝水減肥時間之飯前

飯前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要,在進餐前喝杯水,能夠增加飽腹感,并減少食物的攝入量,長時間的堅持,胃口自然就變小了。另一方面,飯前喝水還可加快身體新陳代謝,有助于減肥。

3、喝水減肥時間之飯后

飯后大約2小時后喝杯水有助于減肥。因為飯后喝水可促進飽足激素的分泌,增強腸道消化功能,也能防止身體因為缺水而產生的虛假饑餓感使人吃零食攝入過多的熱量。

4、喝水減肥時間之午后

在下午3/4點,正是人感到疲倦的時候,而此時容易因為情緒而攝入高熱量的食物,這時進入身體的就只是脂肪的形成了,其代價就是贅肉。這時喝杯水有助于抑制食欲,同時加快身體的新陳代謝,增加身體的能量消耗最終幫助減肥瘦身。

其實,下午喝杯花草茶、荷葉茶等更有助于減肥。這些茶不僅有刮油功效,同時花草的氣味還能降低食欲。

喝水不是最有效的減肥方法,但它卻是最容易甚至最健康的減肥方法,平時喝水只是舉手之勞,在一些細節上改善一下,對減肥是有很大幫助的,何樂而不為呢?

為什麼每天堅持運動一小時還不瘦?減肥方法沒用對

每天運動一小時為神馬還不瘦?很多人每天都在運動,但是卻沒能瘦下去,這是怎麼回事?

為什麼我每天運動一個多小時,堅持了一個月還沒瘦呢?

一般來說,你們問這種問題的同時,一定伴隨著”我一定屬于很難減的體質…“這種想法,篤定了我已經很努力,然而就是一斤都沒見少!

這種情況往往是因為,沒人監督,沒人給你下達任務,你就永遠不會知道,你以前所謂的每天一個多小時的運動量,其實強度低得可憐。

所以你的問題可能并不是運動時間有多長,而是運動強度有多大!衡量你運動能不能達到減肥的效果的唯一指標就是你達到燃脂心率的時長!

那麼問題來了,你知道自己的燃脂心率是多少嗎?

STEP1:

首先你需要知道在非常淡定的情況下,你每分鐘心臟跳躍多少下,這個被稱為靜態心率。

STEP2:

接著你就可以根據自己的運動目的來選擇合適的運動強度,從下面的表格中可以看出,如果只是身體保健和體重維持,只需要很輕量的運動就OK了!

這個表格深刻的告訴我們一件事,為什么廣場舞一跳就是兩小時,為啥阿姨們都沒瘦?因為強度好低,低。

根據表格,我們的運動強度至少應該在60-80%才算是一個比較中等的有氧燃脂運動強度!所以我決定把運動強度定在70%(中庸style——)

–運動強度表格–

MHR(50——60%)輕微-燃脂運動-幫助熱身或協助恢復、改善新陳代謝

MHR(60——70%)低強度-燃脂運動-增加新陳代謝、脂肪代謝…體重控制

MHR(70——80%)中等-有氧/燃脂運動-中強度訓練提高有氧能力…建議的燃脂運動心率

MHR(80——90%)大運動量有氧運動-提高乳酸容忍度、增強高速運動持久耐力

MHR(90——100%)最大心率-提高最大沖剌速度,增強神經肌肉系統…運動員或極佳身體狀況。

STEP3:

拿出計算器算算算!

目標心率={(220-年齡)-靜態心率}×運動強度%+靜態心率。

如果你今年24歲,那么你的燃脂目標心率={(220-24)-69}×70%+69=157.9。

也就是說如果你快走了一個多小時,然而心率從來沒有達到過每分鐘157.9次,那你就沒多大機會能瘦,因為盡管時間很長,但是強度太低,充其量只能算是鍛煉身體。

提高運動心率的方法

首先,你需要停止節食

在節食階段進行大運動量,是徹底改善你身材的最錯誤的做法,當提及減頑固脂肪更是如此。

當你節食卻大量運動時,身體會進行嚴重的代謝性補償,適應性生熱便是其中一個方面。你吃得越少,動得越多,你的身體就會傳達更強烈的饑餓感,給予你更少的熱量,降低你的基礎代謝率。

減脂需要有氧和無氧訓練相結合,對身體進行全面鍛煉,并達到一定的運動量和運動強度,以提高代謝水平,促進脂肪燃燒,達到減少脂肪而不減少肌肉塊的目的。

多進行有氧運動

有氧運動是什麼?心率是衡量標準:心率保持在150次/分鐘的運動為有氧運動。

特點:強度低,有節奏,持續時間較長。

燃脂要求:每次鍛煉的時間最好不少于1小時,每周堅持3——5次。

推薦運動:慢跑、騎自行車。

無氧運動可以塑形,雖然無氧運動不能直接燃燒脂肪,但它能夠塑造肌肉線條、改善脂肪和肌肉的比例。肌肉的增長會顯得更有線條感,這會在視覺上給人一種苗條的感覺,可以稱得上是一種”視覺上的瘦身“。

運動減肥方法做對了,再推薦使用減肥藥輔助,譬如羅氏鮮之類的,效果會更好。