孕媽減肥不可取,濫服減肥藥影響胎兒性取向

很多媽咪自從懷孕后,嘴巴整天就不得歇息,頓頓補,天天補。如果家人再不允許媽咪們四處走動,很容易給孕媽帶來肥胖的困擾。媽咪超重并不是一件好事,相反會給自己和胎寶帶來不良的影響。很多產后媽媽體重很難恢復到產前狀態,所以懷孕期間如何減肥就變的很重要了。

有的孕媽不僅嚴格控制營養攝取,有的甚至服用相關藥物。在這里小編告訴媽媽們,孕期不能吃減肥藥。

研究證實,女性胎兒的性別取向更容易受到各種處方藥物的影響,特別是在母親懷孕的前3個月。”對此,藥物可以對大腦產生某種影響,而這是決定性別取向的主要因素。所有的藥物都能穿過胎盤屏障,因此專家建議,除非是臨床需要,否則婦女在懷孕期間不應該隨便服用藥物。

而由于懷孕期間營養至關重要,孕婦減肥是萬萬不可取的!超重的孕媽,必須制定嚴格的營養飲食計劃,在減少攝入高脂肪、高熱量、高碳水化合物食物的前提下,一定要保證每天攝入足夠的營養。所以沒有專家的指導不要輕易節食。吃燕窩幫助孕期修身,配合適合的有氧運動,效果更好。

燕窩是孕媽孕期健康控制體型最好的伙伴:

燕窩的脂肪含量極低、又是富含優質蛋白質的食品,所以深受既要保持體型、又要保持旺盛精力的現代愛美媽媽的青睞。越來越多的孕媽選擇燕窩,在給自己和孩子帶來滋補的同時,再加上合理的膳食搭配和有氧運動,保持孕媽身材是很不錯的選著。

孕期食用燕窩對“愛好身材的你”,有哪些好處?

1、孕媽吃燕窩為寶寶成長加分~

燕窩中含有獨特的“燕窩酸”,燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分,可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度,提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中同時燕窩中的燕窩酸,活性蛋白和膠原蛋白又能夠增強自己和寶寶身體的免疫力,真可謂是一舉多得。

2、“吃燕窩”,補充水解膠原蛋白,燃燒更多脂肪!

燕窩中的營養成份不但讓自己和寶寶一人吃兩人補,而且還有助于減肥工作的順利進行。燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助減肥。減肥需要燃燒脂肪(分解代謝),而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長,燃燒更多的脂肪,同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能,從而達到減肥的目的。

燕窩講究少食多餐,保持定期進食,干燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克,建議空腹食用,早晚各一次或每天或隔天一次。如要嚴格控制體重請少加冰糖等含糖含脂肪類配料。

3、燕窩美容基因(EGF),修復皮膚纖維,預防妊辰紋!

根據統計,約70%-90%的孕婦在首次懷孕時,當腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的伸張度,就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經起擴張而斷裂,產生妊娠紋。妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是褐紅色的條紋,一旦產生,很難去除!

燕窩里含有一種多肽類物質—表皮生長因子(EGF),被譽為“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果,在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

4、孕媽吃燕窩修身調養的注意事項:

燕窩是傳統滋補品,但是燕窩市場的燕窩質量是摻差不齊的,如何選擇好燕窩,還是要靠自己的咨詢和篩選,要多了解行情,選擇可靠的老品牌等等,如果有朋友做燕窩的,也可以咨詢下他們,一般大家走的比較熟悉,關系好的一般不會給你推薦差燕窩。

孕期怎么吃燕窩?

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時多餐,定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量較少,一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養的快速后勤補給,一人吃兩人補。

妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞,此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。