減肥藥致腸道堵塞 越吃減肥藥便秘越嚴重怎么辦

減肥通常都是通過排便、排毒將體內多余的油脂等導致肥胖的東西排掉來達到瘦身的目的,因此很多人想要快速減肥的朋友們都會借助藥物來強效排毒。但是卻有不少的人使用減肥藥之后反而導致嚴重便秘,究竟是什么原因減肥藥會致腸道堵塞?越吃減肥藥便秘越嚴重怎么辦?來和小編往下看,了解一下減肥藥的危害吧!

吃減肥藥會便秘?

一、腸道蠕動無力引起便秘,節食減肥長期營養不均衡纖維攝入減少引起便秘。

還有的女性減肥中,不吃米飯,大量進食蔬菜水果,導致體質虛寒,腸道無力形成便秘。

二、減肥中含有利尿素等脫水成分,導致體內水分流失,代償會產生便秘,與口干的原因相同。

三、有些快速減肥產品中影響新陳代謝成分,使代謝的水分用量增加而有不能及時補充也會產生便秘。

四、還有一些人體質燥熱,服用一些含有熱性中藥成分的減肥產品,也會導致便秘。

便秘會導致體內廢物毒素堆積,有害毒素物質會再度透過大腸吸收作用回到血液中。

也容易造成皮膚粗糙斑點、青春痘、毛囊炎、口臭、煩躁、腸躁癥、結腸癌等不良副作用。

減肥期便秘怎么辦?

一、先停藥,恢復正常的飲食。

控制飲食能量的前提下,適當多吃低能量、大體積的食物,例如各種蔬菜。

便便的體積是觸發便意的硬指標,吃太少當然便便也少。

減肥期一般要求一天1斤蔬菜,如果有便秘苗頭,也可以吃到一天2斤。

二、多喝水

減肥期運動量增加,水的需求也增加。

另外,適當增加飲水也可以促進減肥。

減肥期要求每天飲水量2升以上。

天熱、戶外、運動、使用膳食纖維制劑都應該增加飲水量。

三、培養定時排便的習慣

養成定時排便的習慣,到了時間就會有便意。

而且,排便規律可以及時發現便秘的苗頭,采取措施糾正。

排便時間可以設定在早起或者三餐后,以適合自己生活方式為準。

不要焦慮哪個時間排便最好。

也不要為了迎合設定時間憋大便。

如果真的遭遇吃減肥藥便秘的情況,最好先停藥,檢查一下藥的成分。

然后從飲食和運動入手,幫助自己的身體調節到最佳的狀態。

有需要時可詢問醫生的意見。