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國人肥胖問題嚴重,也讓減肥成為許多人的畢生志業。但常有人會問,減肥藥到底能不能吃?要吃多久?醫師指,為了讓患者持續在醫院接受正規治療、不亂尋坊間偏方,「減肥初期成效很重要」,而減肥藥能在3個月內、減去約10%體重,讓患者產生信心同時,也能依醫師建議來導正不良的生活習慣,進而永遠擊敗肥胖。

我國成人體重過重和肥胖盛行率達43%、高居亞洲第一,坊間減肥方式也多不勝數。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁說,要徹底擊敗肥胖,勢必要改變原有的不良生活習慣,包括飲食不均衡、吃太多或吃不健康、運動量少、睡不夠等等;他強調,也因此,減肥門診絕非「開藥門診」,而是「行為矯正門診」,只要能將不良的生活習慣導正過來,就不需要「重複減肥」。

然而,現代人追求效率,沒立刻見效的方法,可能立刻被拋棄。蕭敦仁說,臨床觀察,前3個月的「減肥期」,患者體重若沒減去約1成,可能就再也不來醫院、改尋求另類偏方,故這段期間,治療上會搭配藥物,同時導正生活習慣;他指出,只要患者配合,減肥期過後就算停藥,也不會復胖,「因為生活已走在健康的正軌上了」。

究竟何謂健康的生活習慣?肥胖研究學會建議每天要遵循「75210」原則:睡足7小時、天天5蔬果、下班花在電視電玩的時間少於2小時、每天中度運動1小時、只喝0卡的茶或水。蕭敦仁補充,減肥還要少碰「白澱粉」,他曾收治一名BMI超過27的年輕女性,因為餐餐要都要吃麵包麵條、始終瘦不下來,透過行為導正,以五穀雜糧取代白澱粉,幾個月內就瘦超過10公斤。

蕭敦仁提醒,減肥藥務必要挑選經衛福部食藥署核準認證的產品、對健康才有保障,目前坊間常見的抑制小腸吸收油脂的藥物,因劑量不同,有分處方和非處方,但使用時仍要搭配均衡、健康且不過量的飲食;他補充,另款日前領到食藥署藥證的的減肥藥,則是讓使用者減少食慾,讓減肥門診多了一項新武器。

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