吃減肥藥后會出現奇怪的事情…

也許每一位減肥成功的人士都曾試過減肥藥,但其實最後使他們成功減肥都不是因為服用了減肥藥。

你搜搜X寶,每一種減肥藥后面都會注明類似的話,大概意思就是“由于個體差異,該產品并不保證對每個個體有效果”,你會想自己該不會就是那個奇怪的個體吧,買來興許對我有效呢?結果,你就是那個不起任何作用的個體!

吃減肥藥後會有什麼影響?

吃減肥藥,反而更肥?

來自《華盛頓郵報》的一篇文章中提到一個很有意思的調查,在07年的時候,美國食品和藥物管理局首次批準非處方減肥藥,任何人無需處方便可購買這種減肥藥。減肥藥的廣告寫到“只要服用它的人依然保持健康的生活方式就可以達到減肥的目的。”

塔克商學院助理教授Amit Bhattacharjee的研究重點是消費者的意見和健康,她發現,許多人吃了減肥藥卻體重不降反增,然而這并不一定是因為藥物本身無效。

為什麼吃減肥藥不減重反增?

錯不在你,也不在產品,那是哪里出了錯?

減肥藥的廣告通常都夸大其詞無節操!這樣會誤導人群,潛移默化地影響人們對營養和健康的認識。

研究者發現,人們收到廣告的影響,在接觸減肥藥的之后飲食習慣會更差。人們沒有將減肥藥同健康飲食、運動和其它方法結合起來,反而誤以為吃了減肥藥就可以不用注意飲食和保持運動。

這就是減肥藥廣告的使人們造成的誤解:如果你服用減肥藥的話,不需要做出其他努力就能看到效果。

你真的很想試試減肥藥

人們覺得吃了減肥藥便無需運動、無需注意飲食是源于一個心理學現象——動機性推理,這種現象很常見,即我們只相信我們想相信的。

也許你說,如果我可以保證自己保持健康的生活方式,再配合減肥藥會不會效果加倍?那么,只能說會加強一丟丟效果,加倍?那不可能。

花錢買減肥藥,不如投資在食物的選擇上,選擇有機安全、營養素更高的食材;也不如投資再運動裝備或者運動課程上,這些才是引導健康生活方式的投資。

不要為減肥而去吃減肥藥

現在有多小姑娘因為這樣那樣的原因不敢去做吸脂手術,節食鍛煉呢又堅持不了,于是就想通過減肥藥捷徑。但是姑娘們減肥藥也不能隨便亂吃的,作為醫生我比建議你喝減肥藥,作為整形醫生我更不建議你喝減肥藥,不是勸你做手術,而是為了你自己的身體健康著想。

現在市面上的減肥產品種類繁多,琳瑯滿目,并且各種國外代購的減肥藥也是在各個渠道充斥我們的視野,很多人都不知道應該怎么選,什么藥物是國家批準的,什么藥物是不良反應比較大而禁止使用的。

減肥藥物可別亂選
減肥藥物可別亂選

首先需要明確的是,我們說的“藥”起碼是有藥準字的正規藥物,減肥藥只適用于BMI≥30的肥胖人群,或者BMI≥27,因超重帶來一些其他健康問題的患者(體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方)。

在台灣,國家食品藥品監督管理總局批準的唯一減重藥物就是羅氏鮮。羅氏鮮是通過抑制胃腸道脂肪酶,讓食物中的油脂的成分不能被消化,無法被身體吸收,從而達到減少熱量攝入而減重。值得注意的是,平時飲食比較注意的健身、養生中的朋友,食物結構中的油脂成分比較少,使用奧利司他無效。而當一段特定時間內不得不進食油膩飲食的話,可以選擇羅氏鮮來控制食物中油脂類的吸收。它的常見不良反應為胃腸排氣增多,大便緊急感,大便次數增多,脂肪(油)性大便和大便失禁。因為服藥后脂肪可能會隨排氣一起排出,所以在夏天等衣服穿的比較單薄的時候服用羅氏鮮則最好在關鍵部位貼一個護墊或者成人尿不濕,以免發生比較尷尬的事情。

 

羅氏鮮減肥藥
羅氏鮮減肥藥

現在還有一個藥物很多朋友關注,叫做利拉魯肽,這是一個每日注射的,可以用于Ⅱ型糖尿病治療的是一種人胰高糖素樣肽-1(GLP-1)類似物。這個藥物對于伴有高血壓、Ⅱ型糖尿病或高膽固醇等至少一種肥胖并發癥的成年人減肥效果比較明顯,但是在國內尚未批減肥這個適應癥。

利拉魯肽注射液
利拉魯肽注射液

 

美國FDA 批準的減肥藥還有另外三種:納曲酮-安非他酮復方片劑、氯卡色林、芬特明-托吡酯復方片劑,在國內都沒有批準,但是很多朋友會托人在國外代購。值得注意的是,這三個藥的不良反應都比較大,比如丁氨苯丙酮+環丙甲羥二羥嗎啡酮可能提高自殺念頭及其他精神疾病的風險;氯卡色林在減少食欲的同時可能造成嗜睡、頭痛、便秘,同時還會造成一些人有抑郁,焦慮和自殺意念;芬特明-托吡酯是不推薦有心臟疾病者使用的,孕婦禁用,備孕者禁用,會導致畸形。

 

當服用了沒有保健品準字、藥準字,成分不清的等的減肥產品發生了口干、尿頻、心跳過速、.持續性體溫較高、頻繁失眠、口臭、便秘、頭痛或頭暈、精神恍惚以及沒有經過運動和飲食控制等減重過快等情況,很可能其中添加了西布曲明,這是一種已經被中國、美國和歐洲下市的減肥藥,有增加心臟病的風險。

 

安非拉酮、羅氏鮮、芬特明三種減肥產品簡述
安非拉酮、羅氏鮮、芬特明三種減肥產品簡述

總之,在選用減肥產品或者減肥藥的時候,一定要選擇正規廠家出品,有保健品批準文號或者藥準字的產品,而減肥最好還是要以控制飲食和合理運動為主,切記不要購買成分不明而效果又及其顯著的減肥產品,以免攝入有違禁成分的物質發生危險。

 

減肥藥的市場也有困境

想用藥物來欺騙人體而減肥,又出現一失敗案例,顯見這條路有多困難

世人腰圍日廣,這種現象大家都努力想遏止,但減肥之道最近又橫遭挫折;科學家宣布,他們最新研究的減肥藥,成果令人失望。

位在美國新澤西州的默克製藥研發的實驗性減肥藥代號稱為MK-0557,實驗顯示它有效,但效用很小。超重或肥胖的人服用MK-0557,相較於只服用安慰劑的人,在為期一年的實驗中,只多減了一點六公斤。

如此的結果,就統計數字來看好像意義重大,但臨床上卻無關痛癢;此實驗結果已刊登在《細胞新陳代謝》(Cell Metabolism)期刊上。

默克評估本藥物的臨床專家漢斯菲德(Steven Heymsfield)表示,公司把這項實驗研究,視為挫敗。

失敗案例愈來愈多

製藥業看準全球有超過十億超重及肥胖人口,一窩蜂搶進,想研發藥物加以治療,結果失敗的成品如垃圾堆,四處散布。

許多藥方因為副作用令人受不了,而宣告放棄,即使目前已上市的減肥輔助品,都有令人不快的後遺癥。「諾美婷」(Sibutramine)吃了會導致高血壓,「奧利司他」(Orlistat)則會讓服用者腸胃極度不適。即將大發利市(在歐洲已獲準醫療使用)的利莫那班(rimonabant,上市名「阿康普利亞」Acomplia),則會讓某些使用者得憂鬱癥。

其它像MK-0557之流的藥品,療效之差,根本不值一顧。

MK-0557早期實驗時,被視為即將成功的模範;這種藥物分子會進入腦部,牢牢地綁住那種MK-0557設計來抑制的蛋白質,也就是會刺激食欲的分子「神經肽Y」(neuropeptide Y)。小鼠服用MK-0557以後,進食較少。人類吃了MK-0557是沒感覺到嚴重的後遺癥,但是減肥療效如此之小,花十年心血來研發MK-0557,最後碰到的結果,竟是如此令人失望。

這種結果不免令人回想到另一種原以為有希望的減肥藥之臨床實驗結果,當初鎖定的,是脂肪組織製造出來調節食欲的荷爾蒙「瘦體素」(leptin)。當時,實驗基礎看來頗有前途,但臨床實驗指出,那種藥對治療肥胖癥,沒什麼效果。

變胖的機率

漢斯菲德認為,MK-0557以及其他減肥藥遭逢的困境,是人類對食物錯綜複雜的反應。他認為,只干擾食欲的一個面向,效果不會有多大,因為食欲還有其他面向的備份系統。

波特蘭市「奧立岡衛生暨科學大學」(Oregon Health & Science University)神經科學教授考利(Michael Cowley)表示,他認為要用單一藥物療方,就醫治好肥胖癥,希望頗為黯淡;有不少演化的理由,讓人類想多吃,而且人體攝食系統因此也發展得很健全。所以,人類會變胖,可能因為人體有多重、平行的生理系統。

甘尼斯維(Gainesville)佛羅里達大學神經科學教授卡爾拉(Satya Kalra)主張,因為會變胖的原因因人而異,所以使用單一藥物要治好實在不可能,天下「沒有神奇子彈」;專家都曉得,用藥想治好肥胖癥病人,很難有立竿見影的效果,因為病人們體質差異頗大。

卡爾拉主張,科學家評估MK-0557的療效,應著重在它可以預防與老化相關的肥胖。

漢斯菲德同意此說,認為預防變胖很重要,而且可能比減肥更容易。只是他表示,消費者對預防變胖的藥物,需求量實在不大;「假如健保公司願意付藥錢,大家要買,那麼我們就會加速把藥生產出來,只是,人們想要的,是幫他們減肥的藥。」

吃減肥藥有副作用,便秘怎麼辦?

便秘是吃減肥藥的副作用之一,主要原因是減肥藥會抑制食欲,導致食物攝取不足而便秘。此外,減肥藥中的利尿成分,也是導致大便干燥,排便苦難的原因。下面就來看看,吃減肥藥便秘怎么辦?

腸道蠕動無力便秘怎么辦

吃減肥藥會抑制食欲,長期食物攝取不足,胃動力會下降,慢慢就會出現無力性便秘。

解決辦法1

吃高纖維飲食增強胃動力,促進腸胃蠕動排便,并適當增加高油脂食物潤腸通便。推薦食物:玉米、燕麥片、蘋果、韭菜、香蕉。

解決辦法2

按摩能刺激腸胃蠕動,加速排便,每天早上起床后四指并攏揉按小腹10分鐘,很快就能產生便意。

缺水糞便干燥便秘怎么辦

為了降低體重,減肥藥中通常會含有利尿及抑制水分吸收的成分,這會導致體內水分流失但是又得不到補充,從而引起糞便干燥排便減少或排便困難。

解決辦法1

早上空腹大口喝熱水,并適當補充淡鹽水。

解決辦法2

不吃辛辣難消化的食物,多吃易消化的半流質食物或者水果,比如小米粥、燕麥粥、熟香蕉、火龍果等等。

怎樣避免吃減肥藥便秘

按規定吃藥

不同減肥藥吃藥時間喝量都是有嚴格規定的,有的是飯前空腹吃,有的是飯后吃,有的吃一顆有的可能要吃幾顆,一定要按相關規定吃藥,要不然傷到脾胃就容易出現便秘。

停止吃減肥藥

如果想徹底解決吃減肥藥便秘的現象,第一步就是停止吃減肥藥。讓腸胃慢慢恢復蠕動速度,同時也能阻止身體繼續脫水而導致大便干燥。

運動加速排泄

運動可以加速新陳代謝,強健腸胃動力,對促進排便效果很好。不少有輕微便秘的人,在運動后便秘情況得到了改善。吃減肥藥后有便秘現象的,也可以嘗試多多運動。

2018年最好的減肥藥推薦購買十強,誰才是真正讓你成為“天生尤物”

你是否在尋找最好的減肥藥,以幫助減少額外的體重,但是有不想遭受副作用的困擾?你是否希望自己擁有一個迷人的身材,讓其他人為你神魂顛倒?你是不是發現自己太忙而無暇研究專業的減肥知識?

雖然市面上有很多減肥產品聲稱非常有效,可以幫助你短期內減掉大量體重。但是當你遇到這樣的產品時,就要提高警惕了,事實上沒有任何一款減肥藥可以消除你的脂肪,絕大部分都含有大量無效的成分,甚至最壞的情況下,它們對你的身體是有害的。但是,結合將康的飲食、運動,外加一些科學的補充劑,有些確實可以幫助你啟動并維持有效的減肥計劃。經過與醫生的交談,并查找大量的研究文獻,小編梳理出10種持續控制你的體重的最佳減肥藥,至少它們不會危及你的將康,或者完全浪費你的經金錢。

今天介紹一些最健康的減肥藥,基本上它們的減肥效果和副作用成正比,這些藥物一般傾向於通過以下一種或者多種機制來產生效果:

√減小胃口,讓你感覺肚子飽滿,這樣你就可以減少攝入的熱量

√增加燃燒脂肪,使你小號更多的熱量

√減少脂肪等營養成分的吸收

2018年最好的減肥藥排行榜推薦

1. 藤黃果提取物(Garcinia Cambogia Extract)

藤黃果提取物(Garcinia Cambogia Extract)

藤黃果是一種熱帶的水果,一般也被稱為Malabar tamarind,這是一種非常流行的減肥補充劑。

它可以阻礙你的身體發胖、抑制你的食欲,也有助于控制血糖和膽固醇水平。一般在國外的商店貨架上可以很容易找到它。

最初在2012年的時候,奧斯博士(Dr. Oz)首次將它展示于眾之后,藤黃果提取物就開始在世界各地流行起來。這是一個小巧的、綠色的水果,形狀跟南瓜有點像。

藤黃果的水果皮中含有羥基檸檬酸(HCA)—— 這是提取物中的活性成分,專業的科研人員把它們提取出來經過加工,然后作為減肥藥來銷售。

2. Hydroxycut

Hydroxycut

Hydroxycut是一種營養補充劑品牌,作為減肥助劑銷售。

一開始,它是由 MuscleTech Research and Development 研發和制造,MuscleTech于2003年~2004年間被出售給Iovate Health Sciences,并于2005年宣告破產。Iovate繼續使用MuscleTech作為品牌推廣Hydroxycut。

自2013年起,這個產品系列的主要成分包括咖啡因、斗蓬草萃取物、野橄欖萃取物、孜然萃取物、野薄荷萃取物以及綠咖啡豆提取物。目前,它已經成為了世界上最受歡迎的減肥補充劑之一。

這種減肥劑有好幾種不同的類型,但是最常見的一種就是我們現在介紹的這個Hydroxycut。

3. 咖啡因(Caffeine)

咖啡因(Caffeine)

咖啡因是世界上最常用的提神醒腦物質。它通過刺激大腦和中樞神經系統,幫助你保持清醒,以防止疲勞的侵襲。最開始是由一位埃塞俄比亞的牧羊人發現的,他注意到了咖啡因給予山羊額外的能量。

咖啡因上癮? 與可卡因一樣影響腦部相同的部位,它是世界上最廣泛使用的精神活性物質

它被廣泛地添加到許多加工食品和飲料中,所以大量存在于各種食品中,例如我們經常食用的綠茶和黑巧克力。除了當成食品添加劑以外,咖啡因還是一種眾所周知的新陳代謝助劑,通常被添加到商業減肥產品中。

一旦你攝入咖啡因,它就會很快地從腸道里被吸收到血液中,然后傳播到肝臟器官中,并分解成可以影響各種器官功能的化合物。當然,主要影響的還是你的大腦。通常情況下,腺苷水平在一天內會不停的增加,使你越來越累,導致你想睡覺。而咖啡因可以阻斷腺苷的作用,使你保持清醒狀態。

4. 羅氏鮮減肥藥(Xenical)

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羅氏鮮是一種旨在治療肥胖癥的藥物。在大多數國家,它被Roche以商品名Xenical來銷售;而在英國和美國,它則被GlaxoSmithKline以Alli的名義在柜臺上銷售。

它是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,可以阻止甘油三酯水解為可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油,從而減少熱量攝入,控制你的體重。

羅氏鮮在促進體重減輕方面的效果是確定的,而且還可以適度降低血壓,以及預防2型糖尿病的發生。除了益處之外,羅氏鮮還因胃腸道副作用(有時稱為治療效果)而臭名昭著,可能包括脂肪瀉(油性,稀便)。然而,隨著時間的推移,它們會減少,并且是最常見的藥物不良反應。在澳大利亞、美國和歐盟,羅氏鮮可以在沒有處方的情況下出售。

5. 覆盆子酮(Raspberry Ketones)

覆盆子酮(Raspberry Ketones)

覆盆子酮是由紅樹莓,以及獼猴桃、桃子、葡萄、蘋果、其他漿果、大黃等蔬菜、紅豆杉、楓樹和松樹的樹皮等制成的化學物質,具有獨特的氣味。

為什么是化學合成的呢?因為從覆盆子中提取覆盆子酮非常昂貴。如果想要獲得單劑量的酮,那你就得消耗90磅(41公斤)的覆盆子!

人們通過口服樹莓酮來減肥,或者將它涂抹在皮膚上以便脫毛。

它在化妝品中也有悠久的歷史,并被廣泛添加到軟飲料、冰淇淋和其他加工食品中作為香料。事實上,大多數人已經吃過了少量的覆盆子酮,無論是從果實本身,還是因為它們作為廣受歡迎的食用香料。

直到目前為止,合成版的覆盆子酮才作為減肥補充劑出售。

6. 綠咖啡豆提取物(Green Coffee Bean Extract)

綠咖啡豆提取物(Green Coffee Bean Extract)

綠咖啡豆提取物來源于茜草科植物小果咖啡、中果咖啡及大果咖啡的種子。其主要成分為綠原酸,具有降壓、抗腫瘤、補腎、抗氧化等作用,也可用作保健食品中,使保健食品香甜可口味道好。

這里所講的綠咖啡豆只是普通的、沒有烘烤過的生咖啡豆。它們含有兩種有助于減肥的物質 —— 咖啡因 <https://www.10besty.com/best-weight-loss-pills/>和綠原酸。

你可能聽說過關于喝咖啡的長期健康辯論,事實上,生咖啡豆的使用也存在爭議,盡管它現在已經成為了眾所周知的減肥補品。

烘焙咖啡會降低其綠原酸含量,與未烘烤的咖啡豆相比,喝咖啡并不會帶來相同的減肥效果。

一般情況下,制造商會把提取物作為一種藥丸來出售,你可以在網上或者保健食品店里看到它們,典型的劑量在每天60~185毫克之間。

7. 葡甘露聚糖(Glucomannan)

葡甘露聚糖(Glucomannan)

葡甘露聚糖是一種水溶性多糖,是一些植物細胞壁中的半纖維素成分,因此也被認為是膳食纖維,一般將它用于乳化劑和增稠劑的食品添加劑。

各種含有葡甘露聚糖的產品也作為便秘、肥胖癥、高膽固醇、尋常性痤瘡和2型糖尿病的營養補充劑銷售。美國食品和藥物管理局(FDA)尚未批準任何含葡甘露聚糖的產品用于治療這些疾病。

至于天然來源,葡甘露聚糖占魔芋干植物根或者干球重量的40%,另外,它也在針葉樹的木材中大量存在,在雙子葉植物的木材中含量則較少。葡甘露聚糖也是細菌、植物和酵母細胞壁的成分。

在減肥方面,葡甘露聚糖通常作為減肥助劑銷售。

8. Meratrim

Meratrim

在減肥藥這個市場中,Meratrim是一個比較新的面孔。由于上市的時間比較短,所以并沒有大量被人么所熟知。

Meratrim背后的故事是這樣的…

一組研究人員想要發明一種全新的、有效的減肥補充劑。于是他們拿了一大堆藥材,并測試它們改變脂肪細胞代謝的能力。

研究人員在試管中培育了一堆脂肪細胞,然后試圖將各種不同的草藥添加到細胞中,看看最后會發生什么。

最后,他們挑選了兩種最有效的草藥,并將它們制作成混合物 —— 就是現在我們所見到的叫做Meratrim的東西。

這兩種草藥分別為絨毛草和藤黃果,在Meratrim成品中,它們的天然提取物以3:1的比例進行混合。

我們不打算進入復雜的生物化學,但??研究人員聲稱,Meratrim可以:使脂肪細胞更難以繁殖;減少脂肪細胞從血液中吸收的脂肪量;幫助脂肪細胞燃燒儲存的脂肪。

9. 綠茶提取物(Green Tea Extract)

綠茶提取物(Green Tea Extract)

綠茶由茶花植物制成,茶樹的干葉和葉芽被用來生產各種類型的茶。綠茶是通過將這些葉子蒸煮,然后將其烘干而制備的。其他茶(例如紅茶和烏龍茶)則涉及到葉子發酵(紅茶)或者部分發酵(烏龍茶)的過程。

綠茶的有用部分是葉芽、葉和莖,不經過發酵步驟,而是通過在高溫下蒸新鮮的葉子來生產的。在這個過程中,它能夠保持稱為多酚的重要分子,這似乎是讓綠茶擁有許多好處的原因。

多酚可以有效防止炎癥和腫脹,保護骨骼之間的軟骨,并減緩關節退化。他們似乎也能夠對抗人類乳頭狀瘤病毒(HPV),并減少宮頸異常細胞(宮頸發育異常)的生長。

綠茶中含有2%~4%的咖啡因,這可以影響思維和警覺,增加尿量,并可能改善帕金森病重要的大腦信使功能。

綠茶中的抗氧化劑和其他物質還可能有助于保護心臟和血管,其提取物也是許多減肥藥中的常用成分。

有很多研究結果表明,綠茶提取物的主要抗氧化劑 —— EGCG,可以幫助你增加脂肪燃燒。

10. 共軛亞油酸(Conjugated Linoleic Acid)

共軛亞油酸(Conjugated Linoleic Acid)

共軛亞油酸(CLA)是一種在肉類和乳制品中發現的天然存在的脂肪酸,它也是流行的膳食補充劑,可以幫助人們減少脂肪、保持肌肉質量,并控制2型糖尿病 —— 通常作為與肥胖相關的減肥補充劑出售。

它可以用于癌癥、動脈硬化、肥胖癥、由慢性疾病引起的體重減輕、健美和限制食物過敏反應等癥狀。

在保健食品商店,CLA通常以藥丸或者糖漿出售,糖漿的味道還算不錯,可以與食物混合食用。

CLA擁有各種不同的濃度,濃度越大的產品,其減肥效果也越好,一般最大的濃度為80%。

相對于其他的減肥藥來說,共軛亞油酸是一種更加健康的減肥產品,它有助于減少體內的脂肪沉積,并改善免疫功能。

2018年日本品牌減肥藥MINAMI-辣媽小S大力推薦的減肥產品

辣媽小S為何擁有魔鬼身材?據了解,她曾在節目中大力推薦過一款日本品牌的減肥藥MINAMI,全程為氨基酸頑固型瘦身燃脂丸,讓一時間想要對自己身材變的更完美的MM們產生了強大的好奇心激起了購買的風潮。今天小編就對這個減肥產品做一個詳細的解剖分析。

小S推薦的MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸對頑固型肥胖也十分奏效,采用定向減肥法減去腰腹部多余脂肪和多余水份讓身體顯出迷人的S曲線美!一盒為一個完整的療程,一個療程通常可減12kg,對不同肥胖人群有效性高達95%以上,是一款非常理想的減肥新品種。

minami 減肥藥-日本品牌減肥藥

小編經過多方搜尋發現MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸在日本口碑好到不行:

1. 量多合算一盒75袋

2. 快通加速排泄是減肥的point

3. 燃燒脂肪無副作用

4. 能減少糖分的吸收

5. 配合了美容成分

具有同類減肥優勢的還有台灣近期上市的人氣減肥產品羅氏鮮,具體可登陸http://www.slimtw.com/了解詳情。

MINAMI減肥原理

日本的MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸真的很溫和,它們是注重慢慢地改善你的體質,而不只是追求短時間內的效果!吃下去絕對不會有什麼頭暈、胸悶、惡心、拉肚子的情況發生,而且只要你堅持,并且搭配適量的運動,那就是成功甩肉妥妥的!

MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸是強效氨基酸類減肥產品

科普時間:為什麼氨基酸能減肥?

美國學者首先發現在人睡前補充高濃度的復合氨基酸,可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加,即可快速燃燒體內多余的脂肪,在睡眠中不知不覺恢復健美窈窕的身材,因為復合氨基酸可以幫助身體于能量生產過程中有效運用脂肪酸,并有利于膠原蛋白的形成,幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。所以說,睡眠減肥對人體是無害的。

MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸遵循21世紀提倡健康有道的瘦身法則,在保證體質健康的基礎上循序漸進,幫助養成一種良好的飲食習慣,漸漸的脫離減肥藥也能維持自己想要的身材,也不用擔心藥物的副作用,反彈等煩惱,這才是我們需要追求的健康瘦身。

MINAMI【12KG】減肥藥主要成份大解析

這款MINAMI【12KG】氨基酸頑固型瘦身燃脂丸除了氨基酸,還有以下成分:

1. 木立蘆薈粉末

主要的消費市場在日本,因此木立蘆薈也稱為日本蘆薈。它含有維生素、礦物質、氨基酸等營養素,蘆薈鮮葉中水的含量占蘆薈鮮葉重量的99%-99.5%,這種水是原始的天然生物水,它在美容、保健、醫療等方面有重要作用。

其主要功效是:能增強胃腸消化功能及膽、肝、胰腺等臟腑功能,是天然的通便劑;有利尿、解毒、消除腹水的作用;能消除人體的酸性體質,保持機體健康,減少感冒次數;是有效的細菌抑制劑,可用于防腳臭、口臭、腋臭等。

2. 網狀五層龍精華

別名考特拉,產于斯里蘭卡和印度,自古以來被當地人作為草藥來防治一些疾病,常用于保肝、風濕病、鎮痛、皮膚病、淋病、閉經、抗炎和糖尿病。據說,考特拉是斯里蘭卡地區專門用于治療糖尿病的一種民間藥方,效果非常不錯奧!

除此之外,還能夠抑制體內糖分的吸收,激活肝臟和大腸的功能,達到降低血糖、解消便秘、醒酒、減肥的目的,同時還具備抗氧化的作用,對風濕關節炎、痛風也有明顯的輔助效果。

3. 低聚半乳糖(GOS)

在自然界中,動物的乳汁中存在微量的GOS,而人母乳中含量較多。日本是全世界低聚糖最發達的國家,低聚半乳糖都能夠被人體腸內8大有益菌所利用的,還能夠抑制人體腸內有害菌的生長繁殖。

4. 枳殼(柑橘類)果皮提取物

本品為蕓香科植物酸橙及其栽培變種的干燥未成熟果實。7月果皮尚綠時采收,自中部橫切為兩半,曬干或低溫干燥。其主要作用有:利尿作用等,常用在中藥配方,可治大便下血,順氣止痢等。

5. 粉末黑醋

黑醋是用優秀的稻米釀造而成的。常年吃醋,降血脂、減肥增肌、可減少肥胖癥的發生。黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成堿性體質,順氣消賬,凈化血管及三酸甘油脂,并促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助于排除體內宿便。

6. 可可粉

可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進肌肉和身體的反射系統,并刺激血液循環,達到減肥的功效。天然可可粉中生物堿具有健胃、刺激胃液分泌,促進蛋白質消化,減少抗生素不能解決的營養性腹瀉。

7. 纈草精華

纈草是一種多年生耐寒開花植物,其提取物的主要作用有:①抗抑郁功能;②鎮靜、安神、抗驚厥作用;③抗菌、抗病毒、抗腫瘤作用;④保護消化系統和心臟作用。

8.匙羹藤精華

來源于蘿摩科植物匙羹藤的干燥莖及葉,具祛風涼血、消腫止痛、健胃利尿之功效。用于風寒濕痹、糖尿病、脈管炎等,還具有降血糖、抗齲齒和抑制甜味反應等作用,可抑制吃甜食的欲望、抑制身體對糖的吸收、降低血糖、幫助修復胰臟受損細胞,改善胰島素的分泌量。

9.蛋殼鈣

卵生動物的卵外殼,成分為碳酸鈣。鈣質是骨骼和牙齒的重要組成部分,在減肥瘦身時,人體很容易缺失鈣質,蛋殼鈣成分的添加可以給減肥瘦身人群及時補充身體所需鈣質。

10.維生素B1、B2、B6、D、E

維生素B1可幫助消化,改善精神狀況,是人體能量代謝所必需的。

維生素B2可和其他物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

維生素B6與維生素B2的關系十分密切,維生素B6缺乏常伴有維生素B2癥狀。

維生素D可預防心臟病、肺病、癌癥、高血壓、糖尿病等各項疾病。

維生素E可延緩衰老、改善脂質代謝、保持青春、改善血液循環等。

它們都是減肥瘦身時非常重要的營養成分,是現代女性必需的營養素群。

MINAMI減肥評價

是的,我又買減肥藥了……我已經絕望了啊,親…… 這次入手的是日本的MINAMI【12KG】 75日強效氨基酸瘦身減肥丸(12KG),一看到這12KG,我的眼睛頓時亮了!12KG啊,那是一個多麼夢幻的數字,而且瘦小美介紹說,“對不同肥胖人群有效性高達95%以上”,突然間好有希望啊!

一大盒,里面一共75小包,剛好一天一包,2個半月。很小的一包,攜帶什麼的很方便。最重要的是,外面看不出來是減肥藥(除了diet這個英文,Orz),不會有一些很白目的同事跑過來,硬是要問你這個是什麼,有什麼用的,有時遇到這樣的同事真是很尷尬。

里面有6粒這樣的小丸子,不是一次吃完啦,是每頓飯之前吃2粒就好,看著是不是很眼熟,對,長得像大家都吃過的健胃消食片,不知道是什麼原理,吃了2天了,沒有任何不適。但是對于緩解便秘腹部排油脂效果來得很明顯。

我覺得要達到它所宣傳的吃完一大盒,能減掉12KG,應該是有嚴格控食和運動了,這樣的話對我來說沒什麼堅持的動力,要是改變一點點生活習慣還是能做到的。希望這一盒下去,吃完能減掉5KG,已經算是大成功了吧!祈禱!

看來大家都為減肥的事很鬧心啊,好幾個人都迫不及待來問我了。吃了兩個多星期瘦了5.8斤,效果比較慢,但身體沒有什麼不舒服的反應倒是真的,我會在吃完之后,盡快把效果PO出來的哦,不好意思——

最終效果:這2個月半養成少吃清淡的習慣,加上多走動走動,功夫不負有心人瘦了16斤。這個藥我個人感覺應該是比較安全的吧!雖然中藥味有點濃,每次吃下去得喝一杯水配著,喝完都有點飽了,但是我后面的飯菜還是照吃!沒有什麼頭暈,沒有惡心,沒有睡不著,沒有口渴,完全什麼不良反應都沒有。

MINAMI減肥食用方法

【吃減肥丸時,可以配合以下TIPS,包你事半功倍】

1、一定要用溫水送服

2、有時間的話,運動運動

3、吃飯的時候,肉和米飯/面食/土豆等不要一起吃

原理:肉有蛋白,而飯和淀粉類有酶!二者加起來就易轉變成脂肪。

注意五類人減肥困難-或可通過中醫減肥解決煩惱

愛美人士一生都在和肥胖做鬥爭,但是現實就是有的人贏了,有的人輸了,而且體重只增不減,這到底是為什麼呢?減肥專家認為,下面這5類人想瘦下來難如登天。

難以享瘦的五類人

1、只通過節食減肥

在炎熱的夏天,你是否因為不想運動而只采取節食的減肥方法?雖然通過節食可控制攝入的熱量,但一旦停止節食體重就容易立即反彈。另外,限制糖分等給身體增加負擔的減肥方式,反而會減少能形成易瘦體質的肌肉,容易造成體重反彈。所以除了控制飲食之外,也要時常注意運動哦。

2、沒有毅力

身邊是否有很多“雖然開始減肥了,但效果總是牽強人意,才3天就放棄減肥了”的人呢?減肥是令身體緊張的行為,會改變身體的現狀所以不會立刻看到效果。實際上,減肥成功的人士都至少持續了3個月以上的時間進行減肥。所以不要因為沒能立即看到效果而放棄,應該踏踏實實投入到減肥大業之中。

3、認為自己已經變瘦了

你是否會有“看鏡子時覺得自己胖了,但體重卻沒有變化”這樣的情況呢?實際上這是因為脂肪增加了。體重沒有變化但看起來變胖了,這是肌肉在減少而脂肪在增加的證據。隨著年齡的增長,肌肉也會減少,所以脂肪會越來越多。除了測量體重之外,也應該測量身體脂肪指數,以確認現在自己處于哪種狀況。

4、計劃過于嚴苛

很多女生減肥時都會想著“到下個月之前一定要變瘦,我要制定減肥計劃,嚴格按照計劃減肥”吧。制定計劃原本是好事,過于嚴苛就適得其反了。計劃受到挫折,無法順利進行下去的時候體重就會不經意間反彈。計劃型的減肥原本就容易因為愿望和期待過高,而不知不覺制定下過高的目標以及不可能完成的訓練計劃。

因此制定計劃時不要眼高手低,過于嚴苛,可以試著制定“到某月之前要瘦下2公斤”這樣的較為容易的目標哦!

5、只進行短時間的減肥

經常說“只在這一個月內減肥”的人需要注意。這種減肥也許會使得身體無法很好地進行調整,而變成容易發胖的體質。特別是通過激烈鍛煉而減肥的人,這種短時間的減肥會使好不容易練出來的肌肉逐漸減少,甚至體重也會反彈。在減肥的時候,形成易瘦難胖的體質最少需要2-3個月,所以最好是長時間做容易堅持下來的負重類運動哦。

正確的減肥方法可以幫助人們走在正確的減肥路上,下面就為各位肥胖人士介紹一種正確的減肥方法——中醫減肥。

中醫減肥有這些方法

針灸減肥

針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,由此提高脂肪循環,生產了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。

經絡減肥

經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理,從調整內分泌下手,通過磁針、針灸等中醫方法的綜合調治,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整,從而達到瘦身的效果。

拔罐減肥

拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法,能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。中醫拔罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇穴位,局部取穴循經疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

中藥減肥

中藥減肥普遍適用于肥胖人群,但和常規的減肥藥一樣,對某些特殊人群還是不太適宜。其中,孕婦及月經不調者禁服活血破氣藥,滑利攻下藥,芳香滲透類藥,大毒大熱藥等;過敏體質人群慎用辛溫發散藥,花粉類藥、蟲類藥等;體質不同的人群,在用藥時要注意藥性是否符合體質特點,如體質虛弱,大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的藥物等。

肥胖有虛實之分-如何對症下藥進行瘦身

胖有虛實之分,虛胖很常見,如果想要瘦的話也是比較快的。那麼如何對抗虛胖呢?此種肥胖最好不服用減肥藥,以調養為主。如何調養呢?寒性食物肯定是要少吃的,為何呢?一起來看下原因吧。

肥胖有虛實之分,接下來我們要了解是虛胖。

虛胖是如何形成的呢?大體上有三個原因,一是體內的能量轉化功能失常,二是體內代謝失去平衡,三十身體的排泄功能失常。那麼該如何對抗虛胖呢?

我們身體的陰陽平衡關系到健康問題,如果一些致病因素導致陰陽失調的話,那麼疾病就會出現。除了外部邪氣入侵之外,生活中的一些食物也會對陰陽產生影響。

虛胖的人并不少見,中醫認為,虛胖是一種病癥,同樣也是存在體內陰陽失調的問題。所以想要預防和抑制虛胖的發生,在飲食性質方面的選擇,也尤為重要。食物和藥物一樣,同樣具有溫涼寒熱的性質,如果偏向于某種性質的食物,那麼也會導致陰陽失調、代謝絮亂,甚至是引起疾病的發生。

目前我們的飲食出現了偏頗的特點,偏好寒涼性的食物,這種現象很常見。寒涼性的食物分為兩種,一種是我們常見的冷飲、冷食,一種是中醫所說的寒性食物。如果食物本性不是屬于寒性,但要是溫度很低的話,也同樣具有寒涼的性質。

如果喜好寒涼食物,并且吃的過多,那麼危害就會越多。特別是對陰盛的人來說,吃的越多越不利。所以,為了身體健康,要少吃寒涼食物。

不過也并非都不要吃寒涼的食物。有些具有寒涼藥性的食物,可以清熱和去火,如果是陰虛型的虛胖,或是濕熱型的虛胖,適當的吃一吃是很有益處。但要是虛胖體質帶有脾胃虛寒的話,就不適合吃寒涼藥性食物,只會加重病情,所以在食用之前,最好是要了解食物的特性,以及自己的身體情況。

下面的這兩種做法可以參考一下:

間接食用方法:

就是把食物的寒涼藥性去掉,例如,牡蠣性寒,可以補腎陽陰,解毒和陣痛等。如何去掉牡蠣的寒性呢?把牡蠣和整顆雞蛋一起煮,雞蛋煮熟之后,去掉蛋殼,只吃雞蛋,牡蠣也不要食用。雞蛋去殼后有一層蛋膜,可以吸收一部分牡蠣的藥性,而寒性則會被這層膜阻止,這樣可以有效降低牡蠣的寒性。

中和食物方法:

這點大家應該會比較熟悉,就是用寒熱或是溫涼中和的方法,來減少寒性產生的不良反應。例如,綠豆性寒,可以清熱解毒和消暑利水,而糯米性溫可以補中益氣、解毒。用綠豆和糯米一起煮成粥,這樣就可以有效中和綠豆的寒性,也不至于偏溫。

在使用中和食物的方法時,要注意選擇材料的歸經和功效,要相同才可以。此外,中藥瘦身也是不錯的方法,中藥中有很多可以驅寒祛濕,了解一下。

如何喝水減肥?喝熱水還是冷水減肥好?

我們知道運動可以減肥,飲食可以減肥,手術可以減肥,還有專門的減肥藥,但是你知道喝水也能減肥嗎?喝水可以提高代謝從而有助減肥,但是對於“減肥是喝熱水好還是冰水好”這一疑問很多人並不清楚,下面就來了解一下吧。

想減肥,多喝水,增加新陳代謝還會增加飽腹感,減肥期間到底是喝熱水比較好,還是喝冷水比較好呢?

冰水減肥還是熱水減肥呢?

答案是喝熱水減肥。

喝熱水可幫助你減肥瘦身,這重要是因為熱水溫熱,進入人體后可以促進機體血液循環,加速腸胃的血流量,加速食物的消化,新陳代謝會加快,促進排汗,排毒,因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。

喝冰水為什麼不能減肥

喝冰水不能減肥,是因為冰水若長久刺激人體腸胃,會導致胃腸功能紊亂,進而會擾亂人體整個的代謝水平,腸胃受損,能量的分配也會出現不平衡,機體代謝緩慢,進而會導致機體肥胖。

如何喝熱水減肥

餐前

餐前喝水可以抑制你的食欲,很多人吃完后肚子都會鼓起來,不管吃了多少都會,最好就是在餐前喝水,不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝,補充人體所需的水分。

下午

下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉,下午茶的時候不要因為餓了,就到處找零食吃,不如喝水吧,可以打消你想吃東西的念頭,如果不喜歡白水,可以泡一杯花茶來降低食欲。

喝水過多對身體也是有害的,按照一次性水杯來計算,一天喝12杯就好了,如果是天氣炎熱可以適當的多喝一點,如果多喝水了,就會水腫,身體也會出現不便。

減肥一天喝多少水

一般來說,人體每天大約需要2500毫升的水分,其中300毫升水分來自身體代謝,其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分,以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上,水果含水分達80%——90%。正常進餐能夠補充大部分的水分,其余水分則需通過喝水獲取。

所以,平靜狀態下,人們大概一天需要喝水6——8杯(1500——2000ml),運動員可增加需水量。但是,具體來說,每個人需水量會因代謝不同而有所差異。具體計算方法,可參考下面公式:

科學標準一天需水量(毫升)=體重(公斤)×30——70

比如,一位50公斤的女性,她的每天的需水量應為1500——3500毫升。

喝水減肥并非喝得越多越好

踐行喝水減肥法時,人們似乎常常陷入這樣一個誤區,即喝得越多越好。其實,適量的水分就可滿足需要,如果沒有節制的飲水很容易導致身體血液循環不暢,反而影響新陳代謝,不僅不利于減肥,還會導致眼袋、下半身水腫肥胖、胃寒等情況,嚴重還可能造成腎臟功能受損等。

喝水減肥的幾個最佳時間

1、喝水減肥時間之早晨

清晨起床后空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以后,身體就會把我們在夜晚積累在體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外,從而達到減小肚腩的作用。當然,淡鹽水更佳。

2、喝水減肥時間之飯前

飯前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要,在進餐前喝杯水,能夠增加飽腹感,并減少食物的攝入量,長時間的堅持,胃口自然就變小了。另一方面,飯前喝水還可加快身體新陳代謝,有助于減肥。

3、喝水減肥時間之飯后

飯后大約2小時后喝杯水有助于減肥。因為飯后喝水可促進飽足激素的分泌,增強腸道消化功能,也能防止身體因為缺水而產生的虛假饑餓感使人吃零食攝入過多的熱量。

4、喝水減肥時間之午后

在下午3/4點,正是人感到疲倦的時候,而此時容易因為情緒而攝入高熱量的食物,這時進入身體的就只是脂肪的形成了,其代價就是贅肉。這時喝杯水有助于抑制食欲,同時加快身體的新陳代謝,增加身體的能量消耗最終幫助減肥瘦身。

其實,下午喝杯花草茶、荷葉茶等更有助于減肥。這些茶不僅有刮油功效,同時花草的氣味還能降低食欲。

喝水不是最有效的減肥方法,但它卻是最容易甚至最健康的減肥方法,平時喝水只是舉手之勞,在一些細節上改善一下,對減肥是有很大幫助的,何樂而不為呢?

為什麼每天堅持運動一小時還不瘦?減肥方法沒用對

每天運動一小時為神馬還不瘦?很多人每天都在運動,但是卻沒能瘦下去,這是怎麼回事?

為什麼我每天運動一個多小時,堅持了一個月還沒瘦呢?

一般來說,你們問這種問題的同時,一定伴隨著”我一定屬于很難減的體質…“這種想法,篤定了我已經很努力,然而就是一斤都沒見少!

這種情況往往是因為,沒人監督,沒人給你下達任務,你就永遠不會知道,你以前所謂的每天一個多小時的運動量,其實強度低得可憐。

所以你的問題可能并不是運動時間有多長,而是運動強度有多大!衡量你運動能不能達到減肥的效果的唯一指標就是你達到燃脂心率的時長!

那麼問題來了,你知道自己的燃脂心率是多少嗎?

STEP1:

首先你需要知道在非常淡定的情況下,你每分鐘心臟跳躍多少下,這個被稱為靜態心率。

STEP2:

接著你就可以根據自己的運動目的來選擇合適的運動強度,從下面的表格中可以看出,如果只是身體保健和體重維持,只需要很輕量的運動就OK了!

這個表格深刻的告訴我們一件事,為什么廣場舞一跳就是兩小時,為啥阿姨們都沒瘦?因為強度好低,低。

根據表格,我們的運動強度至少應該在60-80%才算是一個比較中等的有氧燃脂運動強度!所以我決定把運動強度定在70%(中庸style——)

–運動強度表格–

MHR(50——60%)輕微-燃脂運動-幫助熱身或協助恢復、改善新陳代謝

MHR(60——70%)低強度-燃脂運動-增加新陳代謝、脂肪代謝…體重控制

MHR(70——80%)中等-有氧/燃脂運動-中強度訓練提高有氧能力…建議的燃脂運動心率

MHR(80——90%)大運動量有氧運動-提高乳酸容忍度、增強高速運動持久耐力

MHR(90——100%)最大心率-提高最大沖剌速度,增強神經肌肉系統…運動員或極佳身體狀況。

STEP3:

拿出計算器算算算!

目標心率={(220-年齡)-靜態心率}×運動強度%+靜態心率。

如果你今年24歲,那么你的燃脂目標心率={(220-24)-69}×70%+69=157.9。

也就是說如果你快走了一個多小時,然而心率從來沒有達到過每分鐘157.9次,那你就沒多大機會能瘦,因為盡管時間很長,但是強度太低,充其量只能算是鍛煉身體。

提高運動心率的方法

首先,你需要停止節食

在節食階段進行大運動量,是徹底改善你身材的最錯誤的做法,當提及減頑固脂肪更是如此。

當你節食卻大量運動時,身體會進行嚴重的代謝性補償,適應性生熱便是其中一個方面。你吃得越少,動得越多,你的身體就會傳達更強烈的饑餓感,給予你更少的熱量,降低你的基礎代謝率。

減脂需要有氧和無氧訓練相結合,對身體進行全面鍛煉,并達到一定的運動量和運動強度,以提高代謝水平,促進脂肪燃燒,達到減少脂肪而不減少肌肉塊的目的。

多進行有氧運動

有氧運動是什麼?心率是衡量標準:心率保持在150次/分鐘的運動為有氧運動。

特點:強度低,有節奏,持續時間較長。

燃脂要求:每次鍛煉的時間最好不少于1小時,每周堅持3——5次。

推薦運動:慢跑、騎自行車。

無氧運動可以塑形,雖然無氧運動不能直接燃燒脂肪,但它能夠塑造肌肉線條、改善脂肪和肌肉的比例。肌肉的增長會顯得更有線條感,這會在視覺上給人一種苗條的感覺,可以稱得上是一種”視覺上的瘦身“。

運動減肥方法做對了,再推薦使用減肥藥輔助,譬如羅氏鮮之類的,效果會更好。